Đạp xe trong nhà

Tôi sẽ đạp xe trong nhà mỗi ngày một giờ, đặc biệt là tăng cường lực đạp để tập thể dục mạnh mẽ hơn, vừa giúp tập thể dục nhịp điệu vừa có thể tập luyện sức mạnh, nhằm nâng cao sức khỏe của mình lên vài cấp độ.