Yêu thích
Tất cả những bài viết
Bài viết phổ biến
Thông báo

Câu chuyện sức khỏe

Mục tiêu sức khỏe tuần này
2023.05.31 18:27
kiểm tra 44sắt vụn 0

Tôi nghĩ đặt mục tiêu sức khỏe hàng tuần là điều tốt.

 

Đi bộ 150.000 bước mỗi tuần

Hơn 30 phút đạp xe trong nhà mỗi ngày (lv.5)

Giảm cà phê và uống nhiều nước hơn

Dùng thuốc đúng giờ

 

Tôi sẽ cố gắng giữ gìn sức khỏe trong tuần này nữa nhé~^^

 
Bài trướcBài tiếp theoDanh sách
bình luận26
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우와! 꾸준히 하시는 님 대단하십니다.
아자! 열심히 하는 유익한 하루를 보내셨겠군요.

  • 커피줄이는거 힘드시겟어요..
이번 한주 어떻게 잘 지켜지셨나요??
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    실내싸이클이 집에 있는데도 빨래거리로 쓰고 있네요 반성해야겠어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    커피 줄이는게 생각보다 힘들더라구요ㅜㅜ 목표 파이팅입니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    제가 보기엔 충분히 성공할 수 있는 건강 목표네요
열심히 노력해서 성공하세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    감사합니다~ 다 지킬 수 있겠죠? 사실 물마시는게 제일 힘들긴한데 이번주는 진짜 물 좀 많이 먹기 노력 좀 해봐야게어요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    일주일 15만보라니  대단하세오 
목표 응원합니다 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    감사합니다~^^ 열심히 걷고는 있는데 살은 안빠지고 종아리만 튼실해지고 있네요 ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    일주일 15만보라니!_! 하루에 2만보 이상 걸으시나보네요!
정말 대단하십니다!!
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    다이어트 한다고 열심히 걷고 있어요~^^ 근데 이것도 오래되니 큰 효과가 없는거 같아요 ㅠ  다리만 튼튼해지고 있네요 ㅋ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이번주도 목표 잘 지키며 건강 지키기 해보아요~ 화이팅!!
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    매주 목표를 잡으니 7일만 지켜도 돼서 조금더 잘 지킬 수 있는거 같아요~^^ 건강지키기 같이 화이팅해요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    와우~~!!  일주일에15만보면 하루
2만보넘게 걸으시는거네욤
대단하십니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    다이어트 한다고 열심히 걷고 있어요 ㅎㅎ 근데 이것도 오래되니 큰 효과가 없네요;;; 이젠 그냥 기본으로 걷고 있네요;
  • 이번주도 열심히 운동 하시고 영양제로 건강도 잘 챙기시길 바랍니다 화이팅요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    감사합니다~ 다이어트 한다고 식단도 조금씩 하는데 영양제는 필수로 먹어야겠더라구요~ 근데 잘 안챙기게 되네요 ㅠ  이번주는 좀 잘 챙겨야겠어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    일주일에 15만보요.. 완전 태능인 이신데요..
목표 응원합니다.
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    다이어트 목적으로 하루 2만보 목적으로 걷고 있어요 ㅋ 이것도 오래되니 별 효과는 없는거 같네요 ㅋㅋㅋ  응원감사합니다~^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이번주도 건강목표 화이팅입니다!
즐거운 저녁시간 되세요~
 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    감사합니다~^^ 매주 건강목표 세우는것도 너무 좋은거 같아요~^^ 이번주도 잘 지켜볼께요 오늘 하루도 즐겁게 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이번주도 열심히 건강 목표 지키면서
이룰시길 바래요~ 
화이팅~
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    감사합니다~ 이렇게 한 주씩 목표 세우니 지키기도 더 수월한 거 같아요~^^ 이번주 잘 지켜볼께요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    커피줄이기가 젤 힘들죠!!
그래도 응원합니다 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    맞아요~ 날이 더우니 아아가 너무 땡겨서 하루 종일 달고 사는거 같아요 ㅠ  이번주는 진짜 커피 좀 줄이고 물 좀 많이 마셔야겠어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    여름 들어 아이스 아메리카노를 부쩍 많이 마시게 되요
저도 이번에 커피를 좀 줄여야겠어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    날이 더워지면 수분 섭취가 더 필요한데 상대적으로 물을 더 안마시게 되더라구요 
저도 항상 아아나 음료수를 더 많이 먹게 돼서 이번주는 물 좀 더 챙겨마셔보려구요~ 

Bài viết phổ biến Câu chuyện sức khỏe

Xem thêm trong Câu chuyện sức khỏe