Hôm nay tôi bắt đầu một buổi sáng tràn đầy năng lượng bằng một bài tập nhẹ nhàng tại nhà~^^
2026.11.15 08:06
Hôm nay tôi bắt đầu một buổi sáng tràn đầy năng lượng bằng một bài tập nhẹ nhàng tại nhà~^^
Sau khi thực hiện cẩn thận 8 bài tập giãn cơ để bắt đầu một buổi sáng sảng khoái, tôi cảm thấy toàn thân mình dần dần được thả lỏng... ^^
Tôi tập trung vận động trong 4 phút và đã đốt cháy ngay 16kcal. Tôi cảm thấy vô cùng sảng khoái!!!
Hãy duy trì thói quen tập luyện tại nhà đều đặn mỗi ngày và chúc bạn có một ngày tuyệt vời!
건강검진 후 주의사항, 뭐가 있을까?
👉 관련 진료 정보 보러가기bình luận1
Bài viết phổ biến Câu chuyện sức khỏe
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 24 giờ qua
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 7 ngày qua
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 30 ngày qua
- 01Bình luậnCảnh sắc mùa thu mờ sương thật thơ mộng và dễ chịu. Hôm nay bạn đã chăm sóc sức khỏe rất tốt khi đi dạo. Chúc bạn một đêm ngon giấc.200026.11.14
- 02Bình luậnBạn đã khởi động rất tốt. Giỏi lắm.210026.11.13
- 03Bình luậnTrời đang trở lạnh, vì vậy bạn cần chăm sóc nó tốt hơn. Bạn đã làm rất tốt.90026.11.15
- 01Bình luậnChắc hẳn bạn sẽ cảm thấy tự hào khi biết rằng mình đã đạt được cột mốc 10.000 bước đi bộ lần đầu tiên sau một thời gian dài.301026.11.11
- 02Bình luậnBắt đầu ngày mới bằng một buổi chạy bộ buổi sáng sẽ thật sảng khoái!320126.11.11
- 03Bình luậnBạn đã làm rất tốt việc giãn cơ trước khi ngủ để có giấc ngủ ngon. Tôi hy vọng điều đó đã giúp bạn ngủ ngon.471026.11.08
- 01Bình luậnChắc hẳn bạn sẽ cảm thấy tự hào khi biết rằng mình đã đạt được cột mốc 10.000 bước đi bộ lần đầu tiên sau một thời gian dài.301026.11.11
- 02Bình luậnBắt đầu ngày mới bằng một buổi chạy bộ buổi sáng sẽ thật sảng khoái!320126.11.11
- 03Bình luậnChắc hẳn việc hoàn thành chuyến đi bộ đường dài với bầu trời xanh và khung cảnh núi non hùng vĩ làm bạn đồng hành thật sự rất sảng khoái. Cảm ơn bạn đã chia sẻ bài đánh giá quý giá này về cách bạn đã hồi phục sức khỏe khi đi bộ trong thiên nhiên; điều đó cũng khiến tôi cảm thấy rất tốt. Tập thể dục tim mạch ngoài trời rất tốt để giảm căng thẳng và đốt cháy mỡ thừa. Tôi hy vọng bạn sẽ được nghỉ ngơi đầy đủ hôm nay và tiếp tục tận hưởng những chuyến đi bộ của mình vào ngày mai.681026.10.23
- 04
Để tăng cường cơ bắp phần thân dưới~~~^^[1]
90026.11.15 - 05
- 06
- 07
- 08
- 09
- 10
Trời đang trở lạnh sau cơn mưa.[1]
130026.11.14
- 04
Bổ sung dưỡng chất ngay cả cho xương khớp đang đau nhức.[6]
501026.11.08 - 05
Một trong những thói quen buổi tối của tôi: uống Omega-3.[6]
411026.11.08 - 06
Nhiệm vụ y tế ngày thứ Ba đã hoàn thành.[5]
371026.11.10 - 07
- 08
Tôi vẫn thường xuyên bổ sung Omega-3.[4]
301026.11.12 - 09
giãn cơ[4]
301026.11.11 - 10
- 04
Tôi nên duỗi người trước khi ngủ.[6]
471026.11.08 - 05
Bổ sung dưỡng chất ngay cả cho xương khớp đang đau nhức.[6]
501026.11.08 - 06
Một trong những thói quen buổi tối của tôi: uống Omega-3.[6]
411026.11.08 - 07
10.000 bước[6]
861026.10.23 - 08
Hôm nay, tôi sẽ kết thúc bằng hai bài tập giãn cơ.[6]
450026.11.06 - 09
Tôi đã bổ sung Omega-3 để tăng cường sức khỏe mạch máu.[6]
460026.11.06 - 10
Tôi đã uống một gói để nạp lại năng lượng.[6]
440026.10.29
