Bài tập nhảy tập thể dục~~~ Mình đã rất vui khi được nhảy nhót...^^

Hôm nay thời tiết đặc biệt đẹp, và tôi cảm thấy hơi uể oải, nên tôi quyết định tập thể dục nhẹ nhàng.

Tôi bật một video tập luyện nhảy được cho là dễ dàng cho người mới bắt đầu và đã có một khoảng thời gian tuyệt vời khi nhảy nhót xung quanh...

Mặc dù chỉ trong một thời gian ngắn, khi tôi thực hiện từng động tác một trong 11 bài tập, những giọt mồ hôi bắt đầu túa ra trên trán tôi.

Sau khi tập trung và chạy bộ nhẹ nhàng khoảng 5 phút, tôi thực sự đã đổ mồ hôi và cảm thấy vô cùng sảng khoái!!!

Tôi đã đốt cháy khoảng 36kcal, nhưng tôi cảm thấy rất tự hào vì đã có một buổi tập luyện hiệu quả trong thời gian ngắn.

Tôi nên duy trì việc chạy bộ đều đặn và giữ gìn thể lực để giữ gìn sức khỏe. ^^