Bài tập Tabata toàn thân kết hợp nhiều động tác*^^*

Hôm nay mọi người đều có một ngày tốt lành và khỏe mạnh chứ?

Hôm nay tôi đã thực hiện một bài tập Tabata toàn thân kết hợp nhiều động tác.

Tôi tập trung vào cả 8 động tác trong đúng 2 phút 40 giây, và hoàn thành chúng một cách tràn đầy năng lượng và tự hào!!!

Tuy thời gian ngắn, nhưng sau khi đốt cháy 43kcal, toàn thân tôi cảm thấy nhẹ tênh...

Sau khi tập luyện xong, tôi đi bộ nhẹ nhàng quanh khu phố và vui vẻ hoàn thành mục tiêu số bước đi trong ngày.

Sau một buổi tập ngắn nhưng cường độ cao, tôi đã đổ mồ hôi đầm đìa, mọi căng thẳng đều tan biến, và đó thực sự là một cách tuyệt vời để kết thúc một ngày.

Hôm nay các bạn đã làm việc rất chăm chỉ, và tôi hy vọng các bạn có một đêm ấm áp và thoải mái!!!