므찌당당
Tôi hy vọng mọi người có một ngày thật vui vẻ!
2026.09.01 08:19
Hôm nay tôi bắt đầu một buổi sáng sảng khoái khác với bài tập "Giãn cơ để mở ra một buổi sáng tươi mới", tìm kiếm không gian tinh thần để xoay chuyển tình thế khi mọi thứ bị bế tắc.
Tôi tập theo chậm rãi, tập trung vào từng động tác và đã đốt cháy một lượng calo đáng kể~~~^^
Cơ thể và các cơ bắp căng cứng của tôi đã dần được thả lỏng, và tôi cảm thấy tràn đầy năng lượng để bắt đầu một ngày mới~~~^^
Tôi hy vọng tất cả các bạn đều chăm sóc sự bình yên trong tâm hồn bằng một vài động tác giãn cơ buổi sáng thư giãn, và chúc các bạn có một ngày tràn đầy năng lượng và hạnh phúc!
👉 다이어트, 다들 어떻게 시작할까?
👉 다이어트 정보 보러가기bình luận1
Bài viết phổ biến Câu chuyện sức khỏe
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 24 giờ qua
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 7 ngày qua
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 30 ngày qua
- 01Bình luận바른자세로 운동하기 참 좋습니다 하고나시면 성취감 들곘어요100026.10.29
- 02
Tôi đã nghĩ ra một bài tập nhảy mà ngay cả người mới bắt đầu cũng có thể dễ dàng thực hiện được~~~^^[2]
Bình luậnChỉ những người từng trải nghiệm mới biết cảm giác sảng khoái đó như thế nào sau một buổi tập toàn thân. Tuyệt vời.160026.10.29 - 03Bình luậnHôm nay trời lạnh nên tôi mặc áo khoác lông vũ mỏng và đi bộ 10.000 bước. Trời càng ngày càng lạnh. Hãy giữ gìn sức khỏe để không bị cảm lạnh nhé, và bạn đã làm việc rất chăm chỉ hôm nay. Chúc bạn ngủ ngon.361026.10.28
- 01
10.000 bước[5]
Bình luậnBạn đã làm rất tốt khi kiên trì đi bộ 10.000 bước mỗi ngày. Giỏi lắm!400026.10.28 - 02Bình luậnHôm nay trời lạnh nên tôi mặc áo khoác lông vũ mỏng và đi bộ 10.000 bước. Trời càng ngày càng lạnh. Hãy giữ gìn sức khỏe để không bị cảm lạnh nhé, và bạn đã làm việc rất chăm chỉ hôm nay. Chúc bạn ngủ ngon.361026.10.28
- 03Bình luậnTrời đột nhiên trở lạnh. Hãy cẩn thận để không bị cảm lạnh.421026.10.27
- 01Bình luậnCảm ơn bạn đã chia sẻ kinh nghiệm sử dụng chiết xuất Hồng Sâm để bổ sung năng lượng trong ngày mưa. Điều đó rất hữu ích. Việc duy trì hệ miễn dịch thực sự quan trọng trong những thời điểm chuyển mùa, và bạn đã chăm sóc bản thân rất tốt. Tôi hy vọng bạn sẽ luôn tràn đầy năng lượng và có một ngày khỏe mạnh, sảng khoái.531026.10.13
- 02Bình luậnCảm ơn bạn đã chia sẻ đánh giá về thói quen uống men vi sinh khi đói bụng của mình; điều đó rất hữu ích. Thật tuyệt vời khi thấy bạn kiên trì thực hiện điều này mỗi ngày. Tôi hy vọng bạn sẽ chăm sóc tốt sức khỏe đường ruột của mình và có một ngày nhẹ nhàng và thoải mái.511026.10.13
- 03Bình luậnCảm ơn bạn đã chia sẻ kinh nghiệm khởi động cơ thể bằng cách giãn cơ khi bụng đói sáng nay. Điều đó rất hữu ích. Chỉ riêng việc bạn vận động, ngay cả vào một buổi sáng mệt mỏi, đã thể hiện sự tận tâm tuyệt vời. Tôi hy vọng bạn sẽ ngủ ngon đêm nay và bắt đầu ngày mai với tinh thần sảng khoái.581026.10.13
- 04
giãn cơ[3]
380026.10.28 - 05
giãn cơ[3]
320026.10.28 - 06
10.000 bước[5]
400026.10.28 - 07220026.10.28
- 08
- 09
- 10
- 04
giãn cơ[3]
451026.10.26 - 05
10.000 bước[3]
320026.10.29 - 06
Tôi đã uống một gói để nạp lại năng lượng.[3]
320026.10.29 - 07
- 08
- 09410026.10.25
- 10
- 04
Uống thực phẩm chức năng sau bữa tối.[8]
831026.10.10 - 05
Bầu trời trong xanh thật tuyệt vời.[7]
571026.10.23 - 06
10.000 bước[6]
811026.10.23 - 07
Tôi đã tập một vài động tác giãn cơ trước khi đi ngủ.[6]
431026.10.13 - 08
Kết thúc một ngày bằng các bài tập giãn cơ.[6]
601026.10.10 - 09
Vui lòng bổ sung thêm thực phẩm chức năng Calmadi.[6]
811026.10.10 - 10
Những việc tôi làm để kết thúc một ngày[6]
390026.10.15
