Tôi bắt đầu vào thứ Tư.

Tôi bắt đầu ngày mới với một vài động tác giãn cơ buổi sáng thư giãn.

Hôm nay trời âm u, nhưng tôi cố gắng lấy lại chút năng lượng bằng cách giãn cơ. Đó là một bài khởi động tốt.