Tôi đã thử siết nhẹ bụng bằng một bài tập bụng "siêu đơn giản"~~~^^

Hôm nay, tôi đã thử nhẹ nhàng siết chặt bụng bằng một bài tập bụng "siêu đơn giản"~~~^^
Tôi thực hiện liên tục 12 bài tập trong 5 phút 40 giây và đã đốt cháy được 36kcal.
Tuy thời gian ngắn, nhưng tôi cảm thấy một sự kích thích dễ chịu ở vùng bụng và cơ thể tôi cảm thấy nhẹ nhàng hơn rất nhiều~~~^^
Hãy nhớ tập thể dục bất cứ khi nào có thể, và tôi chúc tất cả mọi người có một ngày khỏe mạnh!