Trời đang nắng nóng gay gắt, nhưng...^^ mình đã đi được 10.000 bước rồi... hehe

Đây là đợt nắng nóng cực kỳ gay gắt, nhưng...^^

Tôi đã đạt được 10.000 bước rồi... haha

Hoa hướng dương ưa nắng đang nở rộ.

Mùa hè, khi chuồn chuồn bay thành từng đàn lớn~~~

Hãy tập thể dục đều đặn để giữ gìn sức khỏe trong những ngày hè nóng bức!

Trong khi tập thể dục trong nhà, ví dụ như leo cầu thang~~

Tôi đi bộ chậm rãi sau bữa ăn và đã đi được 10.000 bước...^^

Tôi hy vọng tất cả các bạn đều khỏe mạnh~~~^^