logo

Câu chuyện sức khỏe

Đã hoàn thành 12.000 bước vào ngày 23 tháng 7.
2026.07.23 21:06
kiểm tra 59sắt vụn 0

7월 23일 만이천보 완주

 

 

Hôm nay tôi lại đi bộ 12.000 bước, cảm thấy rất tuyệt.

Chúc bạn có một buổi tối thư giãn.

 

 
bình luận12
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    주안맘0413
    만이천보... 많이 걸으셨네요. 
오늘도 꾸준히 이어가세요.
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    오늘도 루틴대로 기분 좋게 만이천보 이상 걸었답니다 
편안한 밤 보내세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    켈리장
    오늘도 열심히 걸으셨네요
수고 많이 하셨어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    하루를 활기차게 보내는데 운동만큼 효과적이고 건강에 도움되는 것도 없지요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    므찌당당
    기분좋게 잘 걷기 하셨네요
더운날에 물도 잘챙겨드세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    무더운 여름철에 야외에서 운동하다보면 땀을 많이 흘리게 되기 때문에 충분한 수분 섭취가 필수지요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    ♡라니~
    눈부신날에 만보걸음 수고하셨습니다 
편안한밤 보내세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    벌써 몇 년째 건강과 체력 유지를 위해 매일 만보 이상 꾸준히 걷고 있답니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    릴리윤
    만 이천보 많이 걸으셨네요.
내일도 좋은 하루 되세요~~!!
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    제대로 된 운동 효과를 보려면 요일과 날씨에 상관없이 매일 꾸준히 하는 게 중요하지요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행복한일상
    습한 날씨여서 힘든데
걷기 운동 수고 하셨어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    내일은 비소식이 있던데 야외에서 걷기 운동할 때만이라도 비가 많이 안 내렸음 좋겠네요