logo

Câu chuyện sức khỏe

Bài tập toàn thân cường độ cao
2026.07.23 00:07
kiểm tra 53sắt vụn 0

고강도 전신운동

 

 

Mặc dù đây là bài tập tại nhà có thể thực hiện mỗi ngày, nhưng nếu bạn thay đổi cường độ một chút...

Tôi nghĩ tác dụng của việc tập luyện sẽ lớn hơn.

 

 

 
bình luận10
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쿠보
    고강도전신운동 완전 빡세게하셨네요 ㅎㄷㄷ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    한번씩 평소보다 루틴 강도를 높여서 홈트하면 운동 효과가 더 좋더라구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    bi
    고강도 전신운동 잘하셨네요 
꾸준한 운동 화이팅입니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    다른 운동도 마찬가지지만 근력운동도 제대로 효과를 보려면 꾸준히 해주는 게 필수지요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    므찌당당
    홈트 계획해서 하심좋죠
효과가 더 좋겠어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    캐시홈트는 다양한 프로그램이 많아서 매일 아침저녁으로 재밌게 하고 있답니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    보라카이
    고강도 전신운동 좋네요.
꾸준히 하면 몸쩡 되겠어요.
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    홈트하고 안 하고에 따라 컨디션 차이가 생각보다 꽤 커서 매일 빠짐없이 열심히 하고 있답니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    릴리윤
    칼로리 태우는 고강도 운동이네요.
운동은 언제나 진리에요.ㅎ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    칼로리를 건강하게 태우는 가장 좋은 방법이 바로 운동이지요