미니미니민
Thức dậy trước 7 giờ rưỡi
Ngủ trước 1 giờ sáng (ngủ khoảng 6 giờ mỗi ngày)
Tập thể dục tại nhà hàng ngày
Mỗi ngày đi bộ 7.000 bước
Bao lâu rồi kể từ khi bắt đầu học lại rồi nhỉ?
Cơ thể tôi vẫn còn trong kỳ nghỉ hè..
Mỗi ngày tôi dậy muộn, chỉ cố gắng đưa các con đến trường muộn để tránh bị phạt trễ.
Tôi cần tỉnh táo và dậy sớm hơn.
Con gái của chúng tôi gần đây căng thẳng vì bị béo bụng.
Vì khó để tự mình tập thể dục.
Tôi định tập thể dục tại nhà cùng con gái ㅎ
Hôm nay cũng đã cùng nhau làm, nhưng con gái tôi hơi vụng về một chút haha
Chúng tôi cùng nhau tập luyện thật vui vẻ, thời gian tập thể dục thật hạnh phúc đó ㅋ
Chúc mọi người có một tuần khỏe mạnh ^^
bình luận18
- seabuck
- 금지니구름방울
- 지폐메이커구름방울
- Quadruple 4 Project구름방울
- 햄찌구름방울
- 이베트미욘구름방울
- 로또2등당첨구름방울
- SKY0118구름방울
- 라라리구름방울
Bài viết phổ biến Câu chuyện sức khỏe
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 24 giờ qua
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 7 ngày qua
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 30 ngày qua
- 01Bình luậnTrời đột nhiên trở lạnh. Hãy cẩn thận để không bị cảm lạnh.191026.10.27
- 02
10.000 bước[2]
Bình luậnBạn đã làm rất tốt khi kiên trì đi bộ 10.000 bước mỗi ngày. Giỏi lắm!150026.10.28 - 03Bình luậnThật đáng khen khi thấy bạn luôn giữ lời hứa với chính mình. Tuyệt vời, Mancheonbo.170026.10.28
- 01Bình luậnChắc hẳn việc hoàn thành chuyến đi bộ đường dài với bầu trời xanh và khung cảnh núi non hùng vĩ làm bạn đồng hành thật sự rất sảng khoái. Cảm ơn bạn đã chia sẻ bài đánh giá quý giá này về cách bạn đã hồi phục sức khỏe khi đi bộ trong thiên nhiên; điều đó cũng khiến tôi cảm thấy rất tốt. Tập thể dục tim mạch ngoài trời rất tốt để giảm căng thẳng và đốt cháy mỡ thừa. Tôi hy vọng bạn sẽ được nghỉ ngơi đầy đủ hôm nay và tiếp tục tận hưởng những chuyến đi bộ của mình vào ngày mai.471026.10.23
- 02
10.000 bước[5]
Bình luậnBạn đã đi bộ rất nhiều. Hôm nay bạn cũng đã làm việc rất chăm chỉ.761026.10.23 - 03Bình luậnNgười ta nói hôm nay trời sẽ trở lạnh. Mọi người hãy giữ gìn sức khỏe để không bị cảm lạnh nhé.531026.10.21
- 01Bình luậnBạn nên uống men vi sinh khi bụng đói. Tôi nghe nói làm như vậy sẽ hiệu quả hơn.510026.09.30
- 02Bình luậnViệc giãn cơ mang lại cảm giác sảng khoái. Chúc bạn một ngày tốt lành!490026.09.30
- 03Bình luậnCảm ơn bạn đã chia sẻ kinh nghiệm sử dụng chiết xuất Hồng Sâm để bổ sung năng lượng trong ngày mưa. Điều đó rất hữu ích. Việc duy trì hệ miễn dịch thực sự quan trọng trong những thời điểm chuyển mùa, và bạn đã chăm sóc bản thân rất tốt. Tôi hy vọng bạn sẽ luôn tràn đầy năng lượng và có một ngày khỏe mạnh, sảng khoái.471026.10.13
- 04120026.10.28
- 05
- 06
- 07
giãn cơ[2]
170026.10.27 - 08190026.10.27
- 09
10.000 bước[1]
140026.10.27 - 10
- 04
Tôi đã ăn hết một gói que chiết xuất nhân sâm đỏ.[8]
471026.10.13 - 05
Việc bổ sung men vi sinh khi bụng đói là rất cần thiết.[8]
471026.10.13 - 06
Tôi đã tập một vài động tác giãn cơ khi bụng đói.[8]
531026.10.13 - 07
Uống thực phẩm chức năng sau bữa tối.[8]
791026.10.10 - 08191026.10.27
- 09
Tôi đã chăm sóc tuần hoàn máu của mình bằng RTG Omega-3.[3]
260026.10.25 - 10
Hôm nay tôi lại chăm sóc xương khớp của mình.[3]
300026.10.25
- 04
Việc bổ sung men vi sinh khi bụng đói là rất cần thiết.[8]
471026.10.13 - 05
Tôi đã tập một vài động tác giãn cơ khi bụng đói.[8]
531026.10.13 - 06
Uống thực phẩm chức năng sau bữa tối.[8]
791026.10.10 - 07
- 08
Bầu trời trong xanh thật tuyệt vời.[6]
471026.10.23 - 09
Tôi đã tập một vài động tác giãn cơ trước khi đi ngủ.[6]
391026.10.13 - 10
Kết thúc một ngày bằng các bài tập giãn cơ.[6]
571026.10.10
