Quadruple 4 Project
Mục tiêu sức khỏe tuần đầu tiên của tháng 9
2023.09.05 18:49
- Đi bộ buổi sáng sớm hàng ngày: Đi bộ chân trần trong rừng
- Tập thể lực: 3 lần tại phòng tập thể hình
- Bổ sung độ ẩm: Uống 2 lít nước, thoa kem dưỡng ẩm
- Dùng enzyme dành cho dị ứng
Đừng quên uống nước để giữ ẩm cho làn da khô ráp...!!!
bình luận32
- 걷기와
- Kkk
- 라라리
- 쭈2
- agnes0117
- 수우이
- 김현정
- 마요네즈
- 쵸리쵸리
- 장광순
- 쓰리채맘
- 지폐메이커
- 숑숑이야
- 구름방울
- 김경섭
- 햄찌장보고
- 찌니
장보고 - 정마담장보고
- 송송장보고
Bài viết phổ biến Câu chuyện sức khỏe
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 24 giờ qua
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 7 ngày qua
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 30 ngày qua
- 01Bình luậnHôm nay trời lạnh nên tôi mặc áo khoác lông vũ mỏng và đi bộ 10.000 bước. Trời càng ngày càng lạnh. Hãy giữ gìn sức khỏe để không bị cảm lạnh nhé, và bạn đã làm việc rất chăm chỉ hôm nay. Chúc bạn ngủ ngon.181026.10.28
- 02Bình luậnChỉ cần tập luyện một quãng ngắn thôi cũng khiến cơ thể tôi cảm thấy nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Giờ đây, khi sự căng cơ đã được giải tỏa, tôi cảm thấy sảng khoái hơn.80026.10.29
- 03
10.000 bước[1]
Bình luậnCảm ơn vì những nỗ lực của bạn, Mancheonbo. Hãy nghỉ ngơi thật tốt nhé.80026.10.29
- 01Bình luậnChắc hẳn việc hoàn thành chuyến đi bộ đường dài với bầu trời xanh và khung cảnh núi non hùng vĩ làm bạn đồng hành thật sự rất sảng khoái. Cảm ơn bạn đã chia sẻ bài đánh giá quý giá này về cách bạn đã hồi phục sức khỏe khi đi bộ trong thiên nhiên; điều đó cũng khiến tôi cảm thấy rất tốt. Tập thể dục tim mạch ngoài trời rất tốt để giảm căng thẳng và đốt cháy mỡ thừa. Tôi hy vọng bạn sẽ được nghỉ ngơi đầy đủ hôm nay và tiếp tục tận hưởng những chuyến đi bộ của mình vào ngày mai.491026.10.23
- 02
10.000 bước[5]
Bình luậnBạn đã đi bộ rất nhiều. Hôm nay bạn cũng đã làm việc rất chăm chỉ.781026.10.23 - 03Bình luậnNgười ta nói hôm nay trời sẽ trở lạnh. Mọi người hãy giữ gìn sức khỏe để không bị cảm lạnh nhé.541026.10.21
- 01Bình luậnBạn nên uống men vi sinh khi bụng đói. Tôi nghe nói làm như vậy sẽ hiệu quả hơn.510026.09.30
- 02Bình luậnViệc giãn cơ mang lại cảm giác sảng khoái. Chúc bạn một ngày tốt lành!490026.09.30
- 03Bình luậnCảm ơn bạn đã chia sẻ kinh nghiệm sử dụng chiết xuất Hồng Sâm để bổ sung năng lượng trong ngày mưa. Điều đó rất hữu ích. Việc duy trì hệ miễn dịch thực sự quan trọng trong những thời điểm chuyển mùa, và bạn đã chăm sóc bản thân rất tốt. Tôi hy vọng bạn sẽ luôn tràn đầy năng lượng và có một ngày khỏe mạnh, sảng khoái.481026.10.13
- 04
Tôi đã uống một gói để nạp lại năng lượng.[1]
110026.10.29 - 05
- 06
giãn cơ[1]
140026.10.28 - 07
giãn cơ[1]
110026.10.28 - 08
10.000 bước[3]
190026.10.28 - 09
- 10
- 04
Tôi đã ăn hết một gói que chiết xuất nhân sâm đỏ.[8]
481026.10.13 - 05
Việc bổ sung men vi sinh khi bụng đói là rất cần thiết.[8]
481026.10.13 - 06
Tôi đã tập một vài động tác giãn cơ khi bụng đói.[8]
541026.10.13 - 07
Uống thực phẩm chức năng sau bữa tối.[8]
801026.10.10 - 08211026.10.27
- 09
Tôi đã chăm sóc tuần hoàn máu của mình bằng RTG Omega-3.[3]
350026.10.25 - 10
Hôm nay tôi lại chăm sóc xương khớp của mình.[3]
380026.10.25
- 04
Việc bổ sung men vi sinh khi bụng đói là rất cần thiết.[8]
481026.10.13 - 05
Tôi đã tập một vài động tác giãn cơ khi bụng đói.[8]
541026.10.13 - 06
Uống thực phẩm chức năng sau bữa tối.[8]
801026.10.10 - 07
- 08
Bầu trời trong xanh thật tuyệt vời.[6]
491026.10.23 - 09
Tôi đã tập một vài động tác giãn cơ trước khi đi ngủ.[6]
391026.10.13 - 10
Kết thúc một ngày bằng các bài tập giãn cơ.[6]
571026.10.10
