Chế độ ăn kiêng giảm cân

쵸리쵸리

저는 간헐적단식으로 다이어트 중이라 
먹을 수 있는 시간에는 건강한 걸로 영양가 있게 섭취 중이에여

혀ㄴ

식단의 필요성은 아는데
먹는거에 조금 스트레스 받는 편이라 무리하게는 안하네요

최영주

오 너무 좋네요'ㅜ
저는
아침은 그릭요거트에
고구마 먹어요 ㅎㅎㅎ
점심 저녁은 밥!! 소식하며

지폐메이커

음 저는 무조건 아무거나 막 쳐먹고
운동으로 신나게 털자는 생각인데..'식단도 잘 짜봐야 겠네요~~

수퍼마덜

운동만으로는 채중감량은 어렵더라구요~
식단이 아주 건강하게 짜여져 있네요^^

배짱이

다이어트는 식단이 중요하지요
다이어트 응원합니다 

뚱1

일정한 패턴으로 식단관리 하시는게 대단하신것 같아요.
전 식단관리를 하면 양을 줄여볼까 만 하지 식단자체를 관리 못하고 있는것 같아요

구름방울

저는... 그때그때 먹고싶은거 입에 집어넣고 있는데
반성하고 갑니다 ㅠㅠ ㅋ

H. Lee

다이어트 식단 좋아보이네요.
말씀하신대로, 운동과 함께 식단 조절은 다이어트에 필수 요소인거 같아요.

이선호

매일 그렇게 드시려면 준비도 그렇고 쉽지 않을것같은데 계속 하시는건가요? 아니면 중간중간 일반식도 하실까요? 멋지십니다

수우이

매일 다이어트 식단으로 드신다는 게 너무나 쉽지 않은 일이데 대단하신 거 같아요. 저는 생각날 때 띄엄띄엄해요

쭈2

식단이 잘안되요ㅜ

찰떡콤

20대엔 툐리부인님처럼 했는데 지금은 저녁 소식하기도 벅차요ㅋㅋㅋ 의지박약되었음요ㅠ

찌니

맞아요 식단도 중요하지요
저는 자연식품 위주로 먹어요
토마토 단호박 감자 오이 등

용감한산양

가벼운 저녁 멋지십니다 전 늘 마음만 가벼운 저녁이네요^^;;;

정마담

식이 꼭해야하죠
운동하고 2식중이에요

나나

다이어트 식단 좋으네요
엄청 열심히 하시는거같아요

미니미니민

철저하게 식단을 짜서 하시네요
이렇게 해야 정말 다요트가 되는거 같아요 
다요트 응원할게요

agnes0117

다이어트로 식단 관리하고 계신가봐요. 저는 무리하지 않고 천천히 가려구요. 하루에 한 끼만 신경 써서 식단 관리하고 있어요.

별이뭉

맞아요 식단이 정말 중요한거 같아요 
근데 쉽지 않은거 같아요