logo
Tìm kiếm các thủ tục, sự kiện bệnh viện và tên bệnh viện mà bạn tò mò.

Câu chuyện sức khỏe

Lời hứa với tôi, tập thể dục bụng nhẹ nhàng thành công~💪
2025.03.13 21:36
kiểm tra 182sắt vụn 0

Vì tan làm sớm nên hôm nay vừa đến đã tập thể dục bụng

Tôi đã tắm rồi. Bây giờ ngày càng trở nên...

Trời nóng quá nên phải tắm hai lần.

Không được để xảy ra chứ ^^

50 cái x 4 hiệp theo quy trình hàng ngày

 

나와의 약속 복근운동 가볍게 성공~💪

나와의 약속 복근운동 가볍게 성공~💪
1
0
bình luận28
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아침햇살77
    스스로의 약속,,
잘 지켜 가시기바랍니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    매일 매일 빼먹지 않고 나와의 약속
지키려고 게시글에도 열심히 인증
하고 있는거 같아용^&^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥이키우기
    운동과 스트레칭은 건강에 좋죠화이팅입니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    걷기를 해도 뱃살은 안 빠지니까 따로
하고 있어용.뷸편함이 확실히 많이 
줄어서 매일 하게 되는거 같아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지영도영
    건강한 루틴 잘하고 계시네요
응원합니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    열심히 해야졍^^ 하는만큼 탄탄한
배가 되는 그날까지용~~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    찌니
    와 멋지시네요
퇴근후 아무것도 하기싫은데 나자신과의 싸움 대단하세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    
점점 가벼워지고 옷 입었을때 불편했던
것이 편해짐을 느끼니까 더 열심히 
하게 되네염^^ 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    주여니2
    굿입니다 
화이팅 ㅎㅎ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    열심히 하다보면 원하는 결과가 
나올테니까 잠깐의 힘듬을 잘 참아
봐아죵^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    앱톰
    복근 운동 잘 되고 계시죠~
식스팩 화이팅입니다 꼬우꼬우~
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    ㅎㅎ 한때는 식스팩이 늘 제 배였었는데
말이졍.복근운동 딱  끊으니까 나잇살인지 뭔지 스물스물 올라와서 불편 하더라고요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    깐데또까
     나와의 약속 복근 운동과  스트레칭까지 수고 
 많으셧어요 꾸준한 운동 응원 드릴게요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    복근운동과 홈트 스트레칭이 이젠
저녁에 운동 루틴으로 정착화 된거
깉아영^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이 
    복근 운동 성공하셨네요
수고하셨습니다
제 배를 만져보게 되네요ㅎㅎㅎ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    ㅎㅎㅎ 땡땡이님도 한번 도전 해 보세염~열심히 하는만큼 눈에 보이는 효과는 
있을 꺼예영 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    비니비니
    퇴근해서 바로 복근운동 하셨네요
오늘도 나와의 약속 잘 지키셨네요
수고하셨어요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    감사합니당 😁 비니비니님^^
예전에 나처럼 나와의 약속을 잘
지키는 내가 되려고 요즘 노력 많이
하네염
  • 은하수
    오늘 일찍 퇴근하셔서 여유로우셨겟어요
복근 운동 수고하셨어요 굿밤되세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    여유로운 날이 제일 즐겁고 행복 해영
매일 이렇게 일하고 싶긴 한데 날 좋을때 열심히 일해서 겨울 준비 해야되용ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    안레몬
    복근 운동 50개×4세트 200개 성공이네요. 숙면을 위한 자기전 스트레칭 꾸준히 챙기기 좋네요.
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    
그러고보니 복근운동이랑 홈트 
스트레칭 이랑 짝꿍이 됬내욤^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    보통아이
    운동하시느라 수고하셨습니다 
내일도 응원할게요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    복근운동이 참 열심히 하는만큼 몸이
편해지니까 날렵한 라인을 위해
열심히 하고 잇어용^^
  • Lynn
    오늘도 운동 루틴 야무지게 잘 챙겨주셨군요~
바쁜 하루에도 고생 많으셨어요 ㅎㅎ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    요즘 같이 좋은 날씨에는 일하기도
좋고 걷기하기에도 좋고 복근운동도
겸해서 하기 좋네염
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    에구야  넘힘든 홈트레이닝 하셔나봐요
수고하셨습니다 
편안한 쉼되세요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    홈트는 스트레칭 으로 하고 있고 
복근운동이 저에 운동 루틴 주 예영