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Câu chuyện sức khỏe

18:6 giữ và ăn bữa đầu tiên hôm nay~♡
2025.03.13 21:31
kiểm tra 161sắt vụn 0

Ồ~~ canh bò nấu rau củ đã ra rồi kìa

Món ăn kèm cũng có cả củ cải muối, thịt nướng 너비아니 nữa

Tính tham lam mang theo thức ăn phụ rồi lại bỏ lại nữa

Vâng ㅎㅎ

 

18:6 지키고 먹은 오늘 첫끼~♡18:6 지키고 먹은 오늘 첫끼~♡18:6 지키고 먹은 오늘 첫끼~♡
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bình luận24
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    냥이키우기
    좋은 한식들이네요 
 잘 챙겨드시고 건강하세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    간헐적 단식 하기가 만만치 않은데
출근하는날에 직원식당 밥이 나를 
반기니까 하게 되는거 같아용
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    찌니
    맛난 반찬고 국이네요
먹기전에는 많이 먹고 싶어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    ㅎㅎ 식단에 없던 거예영
세프님이 식사 하시는데 저도 먹으라고
주셔서 오버 된거예영 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    주여니2
    잘하셨어요
화이팅
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    넹넹^^ 위가 줄고 아침에 배고프지 않아서 잘 하고 있네염
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    희영
    하루종일 굶으셨으니 엄청 맛있게 드셨겠어요. 꼬기로 단백질충전 제대로 하셨네요.
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    
하루종일은 아니고용ㅎ 저녁 6시 이전에
간단히 먹고 18시간 공복 지키는거라
이젠 그리 베고프지 않네염
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    깐데또까
     소고기 우거지탕에 밥말아서 먹음 밥도둑이지요
   맛잇는거에 욕심을 내셧나봐요
 남기면 버리게 되시니깐 조금만 담으셨다가
 더 담기~^ㅡ^
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    저는 국물을 원래 안 좋아 해영ㅎㅎ 
밥 절대 안 말아 먹어용.
세프님이 먹으라고 갖고 오셔서 그렇게
된거예영
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이 
    ㅎㅎ 욕심부리시다 반찬 남기셨군요ㅎㅎ 
간헐적 단식하시고 정말 배고프시겠어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    
간헐적 단식도 습관이 되어 가서 그런지
아침에 배가 고프지 않네염.
약 떼문인건지 뭔지 ㅎ
  • 굿맨
    와~~ 소고기 우거지탕 진짜 맛있어 보이네요! 😍 반찬으로 궁채무침과 너비아니까지 나왔다니, 완벽한 조합이에요! 반찬 욕심 부리다가 남겼다니, 그 마음 너무 이해해요. 다음엔 더 많이 먹어야겠어요! ㅎㅎ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    
소고기 우거지탕은 먹을생각이 없었어요
세프님이 식사하시면서 따로 갖고와서
주셔서 다른 반찬을 못 먹게 된거예영^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    비니비니
    소고기 우거지탕 맛있어 보이네요
오늘도 식사조절 잘 하셨네요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    진짜 맛있었어용.저희 회사에 방문하는
고객님들이 맛있다고 했는데 진짜 
맛있네염^^
  • 은하수
    소고기 우거지탕 맛있겠네요
잘 나오는데요 ㅎㅎ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    매우 맛있는 소고기 우거지 탕이였네염
저만 직원식당에 있어서 쎄프님이 
식사하는데 두그릇 갖고오더니 주시네염
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    안레몬
    공복하다가 막상 먹으면 많이 안들어가더라구요.
맛난 반찬 좋네요. 편안한 밤 되세요.
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    다이어트 중이다 보니 위가 많이 준거
같아영.조금 이라도 배부르면 속이
느끼하네염^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    신나게💕💕🎶🎶🎶
    꼭옥 맞게 갖고올수는 없죠
너무맞게 싶어서 갖고 먹어면 맛나면
가보면 없을때가 있어니까요 

먹다보면 넘 내입맛에 안 맞아도남기고요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    다이어트 중이다 보니 위가 줄어서 
그런거 같아용. 밥도 조금 펏는데도
배불른거 보면요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    보통아이
    반찬도 국도 맛있었겠어요 
남긴건 조금 아깝네요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    국물은 안 먹고 다이어트 중이라
위가 줄어서 밥도 평상시 보다 조금
먹게 되네염^^