Vào mùa đông là cá đao lớn đó~

Tối nay là cá đao lớn

Chuẩn bị kimchi mùa đông cũng phải rửa sạch sẽ.

 

Thưởng thức món ăn của Triều Tiên, thật là ngon miệng ha ha

 

Canh sò điệp và nghêu tươi mát lạnh

Quả thật là nước dùng đậm đà và ngon tuyệt.

 

Đại phòng phòng rất ngon đấy

 

 

Đại phòng ngự là gì???

 

Đại phòng ơ có nhiều axit béo không no

Nó được cho là giúp giảm mức cholesterol trong máu.

Chất béo không bão hòa giúp phòng ngừa các bệnh tim mạch.

​

Ăn đậu đen cũng có thể phòng ngừa loãng xương.

Vitamin D phong phú giúp tăng khả năng hấp thụ canxi trong cơ thể.

​

Hơn nữa, giúp hấp thụ canxi bằng vitamin D

Cũng tốt cho việc phòng ngừa lão hóa và làm đẹp da.