깐데또까
대방어가 입에서 사르르~ 녹을것같아요 굴도있고 매생이굴국이랑~ 오늘 무슨 날인가요? 천천히 맛있게 드세요
오늘 저녁은 대방어
김장김치도 잘 씻어서 준비하고
조선굴로 입맛 돋구고 ㅎㅎ
매생이굴국으로 아주 시원하게
역시 국물이 진국이라서
대방어도 맛좋은데요
대방어는???
대방어는 불포화지방산이 많아
콜레스테롤 수치를 낮춰준다고 합니다.
불포화지방산은 심혈관질환 예방에 도움을 준답니다.
대방어를 먹으면 골다공증도 예방할 수 있는데요.
비타민D가 풍부해 칼슘의 체내 흡수율을 올려준다고 합니다.
또한, 비타민D로 인의 흡수까지 도와줘서
노화 예방과 피부 미용에도 좋습니다.
[출처] 대방어 효능/방어회 칼로리/대방어 먹는법/대방어 조합|작성자 탐나
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commento 12
♡아주 푸짐해요 대방어가 참 맛있더라구요 매생이 굴국까지 오늘 한잔은 안하시나요? 맛있게 드시고 즐거운 저녁시간 보내세요~
영준맘요즘 대방어가 맛있죠 매생이굴국까지 푸짐한 한상차림이네요 맛있게 드세요 ~😊
안레몬방어철이라서 아주 맛나보이네요. 김치까지 씻어서 굿굿이네요. 편안한 밤 되세요.
채니맘요즘 대방어철이라 맛나겠네요 굴이랑 매생이굴국도 뜨끈하고 맛있는 저녁 드셨네요 즐거운 시간 되셔요
프카쟁이겨울엔 역시 방어죠 ㅋㅋㅋ 기름지고 고소하고~~ 캬아~ 최고최고!!! 좀 비싸서 흠 ㅋㅋㅋㅋ
손주연그럼요 ㅎㅎ 겨울엔 대방어죠 매생이굴국도 맛있겠네요 맛있게 드시고 건강하세요 응원합니다
땡땡이겨울엔 방어 가야지요 맛있게 드셨나요??
이혜진대방어에 매생이굴국까지 완전 맛난거 옆에 맛난거네요~~ 맛난 음식들 드시고 건강하세요!!
은하수불포화지방산이 많군요 비타민D 흡수도 도와주고 좋네요
이지혜대방어의 계절이죠. 올해는 아직 안먹었는데 주말에 먹어야 겠네요. 콜레스테롤 수치도 낮추어 준다고 하니 더 많이 먹어야 되겠어요.
임★선대단한 상차림이네요.. 회도 많이 들어가 있고.. 여러 가지 찬까지 반찬에 너무 좋은 거 같네요.