저녁노을
과일 색깔이 너무화려하고 이쁘네요 과일에 관한정보도 감사합니다
Trước bữa ăn trái cây 🍑 🍅 🍊 Mẹo. Thời điểm ăn trái cây lành mạnh
2024.06.25 17:32
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Trước bữa ăn trái cây 🍑 🍅 🍊 Mẹo. Thời điểm ăn trái cây lành mạnh
Hãy ăn trái cây trước khi đói và từ từ thưởng thức.
Dưa hấu cắt sẵn, đào, mận, cà chua bi và cam...
Phải ăn vừa đủ và để lại phần còn lại.
Mẹo. Thời điểm ăn trái cây tốt cho sức khỏe
Các loại trái cây có độ ngọt cao nên ăn trước bữa ăn với lượng phù hợp thay vì ăn sau bữa ăn để giảm lượng thức ăn tiêu thụ.
Sau khi ăn, đó là thủ phạm làm tăng đường huyết khi bụng no.
Sau khi ăn, nên ăn thêm một bữa nhẹ sau vài giờ.
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bình luận 20
거친 찔레꽃식후에 먹는 과일은 혈당을 높이는군요 정보 잘보고갑니다
JN식사 충분히 하고 또 먹으니 그래요 과일 소량으로 따로 먹거나 식전에 조금 먹으라고 합니다
미니미니민식전에 적당량 먹어서 식사량을 줄이는 방법이 있군요 정보 공유 감사합니다
- JN
저녁전에 배고플때 당충전 과자 빵 대신 과일로 하심 식사량 줄이고 좋데요
감사와행복정보 감사합니다 즐건 저녁시간되세요
- JN
감사합니다 오늘 수고하셨어요 저녁식사 맛있게 하세요
켈리장아주 싱싱해보이네요 저도 과일 먹을때 늘 고민이예요 언제 어느양을 먹어야할지
- JN
어렵지요 사실 의사가 권유하는 양은 소량이에요 달지 않은 과일이나 소량 제한 힘들긴해요
- 켈리장
먹다보면 자꾸 손이 가는데 중간에 딱 끊기가 힘들어요 당뇨환자는 과일 멀리해야한다고 하더라구요
- JN
맞아요 당뇨 환자는 못먹지요 그런경우 오이 방토가 좋지요
- 담율로
너무너무 예쁜 과일들이네요 맛있게 드세요
- JN
감사합니다 오늘 수고 많으셨습니다
- Jsk
저도 항상 식사하기 전에 과일 먼저 먹어요~
- JN
잘알고 드시네요 오늘 수고하셨어요~^^
ㅇㅅㅇ식전에는 당도높은 과일을 먹고 식후에는 바로먹는것보다는 시간을 두고...천천히.. 잘 지켜야겟어요 감사해요
- JN
식전에 먹고 식사량을 줄이는 효과를 보는게 좋다고 합니다 뭐든 지나치지 말게요~^^
bi꿀팁 정보 감사합니다 과일 먹는 타이밍 잘지켜야겠네요
- JN
식후에 먹으면 당을 올려 좋지 않데요 식하 했으면 서너시간 후에 간식으로 조금 드세요