Buah sebelum makan 🍑 🍅 🍊 Tips. Waktu yang tepat untuk makan buah sehat

Buah sebelum makan 🍑 🍅 🍊Tip. Waktu yang tepat untuk makan buah sehat

Waktu lapar, makan buah perlahan-lahan terlebih dahulu

Persik yang sudah dipotong, plum, tomat ceri, dan jeruk hingga...

Harus makan secukupnya dan meninggalkan sisanya.

Tip. Waktu yang tepat untuk makan buah-buahan sehat
Buah dengan tingkat kemanisan tinggi disarankan untuk dikonsumsi dalam jumlah yang tepat sebelum makan, bukan setelah makan, sebagai cara untuk mengurangi jumlah makan.
Setelah makan, ini adalah penyebab utama peningkatan kadar gula darah saat merasa kenyang.
Lebih baik makan camilan terpisah beberapa jam setelah makan.