저녁노을
과일 색깔이 너무화려하고 이쁘네요 과일에 관한정보도 감사합니다
食前の果物 🍑 🍅 🍊ヒント。健康的な果物を食べるタイミング
空腹の時間に果物をまずゆっくり食べてください
切り分けられた桃、プラム、そしてチェリートマトとオレンジまで...
適度に食べて残すべきです。
ヒント。健康的な果物を食べるタイミング
糖度の高い果物は食後に食べるよりも、食前に適量を食べて食事量を減らす方法が良いとされています。
食後に満腹状態で血糖値を上げる原因です。
食後は、数時間経ってからおやつとして別に食べるのが良いです。
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コメント 20
거친 찔레꽃식후에 먹는 과일은 혈당을 높이는군요 정보 잘보고갑니다
JN식사 충분히 하고 또 먹으니 그래요 과일 소량으로 따로 먹거나 식전에 조금 먹으라고 합니다
미니미니민식전에 적당량 먹어서 식사량을 줄이는 방법이 있군요 정보 공유 감사합니다
- JN
저녁전에 배고플때 당충전 과자 빵 대신 과일로 하심 식사량 줄이고 좋데요
감사와행복정보 감사합니다 즐건 저녁시간되세요
- JN
감사합니다 오늘 수고하셨어요 저녁식사 맛있게 하세요
켈리장아주 싱싱해보이네요 저도 과일 먹을때 늘 고민이예요 언제 어느양을 먹어야할지
- JN
어렵지요 사실 의사가 권유하는 양은 소량이에요 달지 않은 과일이나 소량 제한 힘들긴해요
- 켈리장
먹다보면 자꾸 손이 가는데 중간에 딱 끊기가 힘들어요 당뇨환자는 과일 멀리해야한다고 하더라구요
- JN
맞아요 당뇨 환자는 못먹지요 그런경우 오이 방토가 좋지요
- 담율로
너무너무 예쁜 과일들이네요 맛있게 드세요
- JN
감사합니다 오늘 수고 많으셨습니다
- Jsk
저도 항상 식사하기 전에 과일 먼저 먹어요~
- JN
잘알고 드시네요 오늘 수고하셨어요~^^
ㅇㅅㅇ식전에는 당도높은 과일을 먹고 식후에는 바로먹는것보다는 시간을 두고...천천히.. 잘 지켜야겟어요 감사해요
- JN
식전에 먹고 식사량을 줄이는 효과를 보는게 좋다고 합니다 뭐든 지나치지 말게요~^^
bi꿀팁 정보 감사합니다 과일 먹는 타이밍 잘지켜야겠네요
- JN
식후에 먹으면 당을 올려 좋지 않데요 식하 했으면 서너시간 후에 간식으로 조금 드세요