I miei consigli per la salute

Selezionato dalla rivista Time degli Stati Uniti come uno dei 10 superfood mondiali

Vi presenterò le mandorle, tra le noci più famose e apprezzate da molte persone.

 

Le principali proprietà benefiche delle mandorle sono

Può prevenire l'invecchiamento.

 

Le mandorle sono frutti secchi ricchi di vitamina E.

Poiché la vitamina E ha un'azione antiossidante

 

Effetto che previene l'ossidazione delle cellule della pelle

Se assunto regolarmente, può essere di grande aiuto nella prevenzione dell'invecchiamento

Va bene.

 

Inoltre, gli acidi grassi insaturi benefici per il sangue e i vasi sanguigni

Perché è abbondante, il colesterolo nel sangue e

Aiuta a ridurre i trigliceridi e a prevenire le malattie vascolari

Le fibre e i grassi insaturi contenuti nelle mandorle aiutano a prevenire la progressione del diabete di tipo 2 e a migliorare la sensibilità all'insulina.

Il consumo di mandorle riduce i livelli di LDL colesterolo, un fattore di rischio per le malattie cardiovascolari e il diabete di tipo 2.

Si dice che la sensibilità all'insulina sia aumentata.

Quando la sensibilità all'insulina aumenta, la secrezione di insulina nel corpo si

Può mantenere i livelli di zucchero nel sangue nella norma.

Quindi, nella nostra casa, ci assicuriamo che non si stacchi mai.

Ogni giorno, questa mandorla che mangiamo è il nostro consiglio di salute.