Món ăn dinh dưỡng riêng của tôi là việc ăn đủ ba bữa mỗi ngày với thực phẩm tự nhiên để đảm bảo cân đối dinh dưỡng.

TôiTôi muốn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc ăn ba bữa chính một cách đều đặn và chăm chỉ.

Và ba bữa ăn hầu như đều được chuẩn bị với cơm và món ăn phụ để đảm bảo dinh dưỡng cân đối.

Tôi chú ý ăn uống sao cho không thiếu hụt bất kỳ một trong năm chất dinh dưỡng chính.

Và sau bữa sáng, tôi ăn táo làm tráng miệng, còn sau bữa tối thì tôi ăn dâu tây, chuối và các loại trái cây khác.

Sau khi nghỉ hưu, tôi có nhiều thời gian rảnh rỗi nên đã chăm sóc bữa ăn của mình tốt hơn.

Ngoài ra, tôi hàng ngày bổ sung vitamin, magie và các sản phẩm từ sữa.

Tôi tự đánh giá rằng mình đã cố gắng hết sức để chuẩn bị một bữa ăn lành mạnh cho sức khỏe của mình..ㅎ