Bữa trưa, canh đậu nành lên men

Bữa trưa

Cà phê chống đạn / Cơm trộn nghệ 4 miếng

Đậu nành chưng, đậu phộng rang, sữa dê tươi

Mứt củ năng

• Thực hiện chuyến đi các món ăn phụ [Ăn đậu nành lên men chăm chỉ]

Nếu bạn ăn cà phê chống đạn rồi mà ăn ít hơn bình thường,

Tôi không giảm lượng vì tôi không ăn quá nhiều carbohydrate.

Chỉ nên ăn ít đồ ăn nhẹ hơn! Nhưng bụng vẫn cảm thấy no!

Tôi đã ăn sữa chua dê do thiếu protein.