昼食、青国長

昼食

バンタンコーヒー / ターメリック雑穀米 4個

チョングクジャン、大豆の煮物、山羊乳スティック

レンコンの甘辛煮

副菜巡回 [チョングクジャンを一生懸命食べる]

バンタンコーヒーを飲んだのにご飯を少なく食べすぎると、

炭水化物をあまり摂らなかったので、量を減らしませんでした。

おやつをもう少し控えめに！お腹は満たされているよ！

タンパク質不足のため、ヤギ乳スティックを食べました。