Pranzo, zuppa di soia fermentata

Pranzo

Caffè Bullet / Riso integrale con curcuma 4 pezzi

Fagioli fermentati, fagioli al vapore, yogurt di capra

Caramella di radice di loto

Rotazione dei contorni [Mangio con impegno la zuppa di soia fermentata]

Se mangi troppo poco riso dopo aver bevuto il caffè bulletproof,

Non ho ridotto la quantità perché non mangio abbastanza carboidrati.

Mangia meno snack! Però ti senti comunque sazio!

Ho mangiato uno yogurt di capra a causa della carenza di proteine.