닥리버스
천연 단백질이죠. 이것만큼 좋은게 없어요.
Mẫu protein của tôi chính là trứng luộc hoặc trứng chiên.
2024.02.22 14:09
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Tôi thực hiện nhịn ăn gián đoạn để giảm cân, nhưng cũng tập luyện thể lực để duy trì sức khỏe.
Vì vậy, vấn đề bổ sung protein luôn là chủ đề nóng bỏng.
Có những lúc tôi cũng ăn bột protein, hoặc ăn thịt mỗi bữa, nhưng cách bổ sung protein dễ dàng, tiện lợi và đều đặn nhất chính là luộc hoặc nướng trứng.
Tôi thường nấu chín và ăn nhiều, nhưng thỉnh thoảng thử nướng thì thấy dai hơn và có thể bảo quản lâu hơn.
Gần đây, tôi thích hơn trứng luộc.
Đây là loại protein thường được sử dụng nhiều vì chỉ cần ăn hai viên mỗi ngày là đủ.
4
0
bình luận 15
- 규랑
계란 너무 많이먹어서 좀쉬고잇었는데 이제저도 먹어야겠네요.
- 애니홀릭
계란이 단백질 식품으로는 최고인것 같아요 어떻게 해먹어도 맛있어요
- 감사와행복
완전단백질인 계란으로 건강 잘 챙기셨네요 계란만큼 좋은 단백질은없지요 건강유지엗도 최고지요
- 합격기원
건강관리 잘 하시네요 쉽게 구하고 호불호 없이 먹을 수 있는거 같아요
- 발리
치매예방에도 좋은 식품. 단 노른자를 너무 많이 먹지 않는다면... 토마토와도 궁합이 좋은 식품이라고,
- 발리
저희 집에도 언제부터인가 냉장고에 항상 삶은 달걀이 준비되어 있어서. 간식으로. 샐러드로, 간단한 도시락준비물로 자주 애용하네요. ~
- ayy
삶기가 제일 편해요 조금 끓으면 끄고 10분 방치 까먹기도 깨끗하고.. 냄비에 바닥천은 왜 넣으신거에요?
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
단백질식단 군계란이군요 계란은 완전식품이죠
- 써니
달걀 맛있겠어요 굿밤되세요
- Kkk
달걀 정말 좋아요 잘 보고 갑니다
- 땡땡이
맞아요 달걀없으면 어찌할까 싶어요 저도 밥통에 계란 구워요
- mjeong
저도 단백질 보충에 관심이 많다보니 계란이 단백질 보충하기에 간편해서 즐겨 먹고 있고 강력추천합니다.
- Sweet seon
구워먹거나 삶아 먹는 달걀 단백질 보충으로 먹기 좋은것 긑아요 미리 다 구워놓으신 심심할때 하나씩 먹기 좋은듯 해요
- 다우니향기
삶은달걀 아주좋죠. 저도 내일 먹어야겠어요