Thể hình của Jangsu-wang 💪 Thịt gà bỏ da 🤭

Thể hình của Jangsu-wang 💪 Thịt gà bỏ da 🤭

 

Từ khi còn trẻ, tôi đã quan tâm nhiều đến chế độ ăn kiêng, sức khỏe, thực phẩm bổ sung và thông tin y tế.

 

Vì vậy, kiến thức tôi biết là để sống khỏe mạnh, trẻ trung, không bị bệnh, cần tránh căng thẳng, tập thể dục, ăn ít và ăn thực phẩm lành mạnh.

 

Có một kim tự tháp về thực phẩm lành mạnh.

Ăn nhiều ở phần dưới và ăn ít dần khi lên trên.

 

Ăn nhiều rau nhất rồi đến trái cây tiếp theo

Protein là cá trắng > cá đỏ >

Trong các loại protein từ thịt, vịt hoặc gà là tốt nhất, tiếp theo là thịt lợn và sau đó là thịt bò.

 

Bạn đã không biết phải không?

Vị giác và sức khỏe không phải là hai đường song song.

 

Thịt bò ngọt ngào và ngon, nhưng mỡ trắng nổi lên thì dễ phân hủy hơn.

Bạn biết rồi đó khi thử rửa chén.

Dù dùng xà phòng, dầu bò vẫn cần thiết phải có nước nóng để rửa sạch.

Vì vậy, dù thịt lợn có mềm hay không, tôi vẫn ăn phần thịt nạc ở chân trước và chân sau.

Thường thì bạn thích thịt ba chỉ, đúng không?

 

Trong việc tiêu thụ protein, còn có đậu hũ làm từ đậu nành thực vật, chưng cất đậu nành, súp đậu nành và các loại khác.

Tôi thích protein thực vật

Các loại như đậu hũ, giá đỗ, mầm đậu, hạnh nhân, v.v.

Cũng có nhiều trong mực và bạch tuộc.

 

Thịt gà rẻ hơn vịt và dễ ăn hơn, nhưng cũng có sự khác biệt tùy theo từng bộ phận.

Gần đây trên chương trình truyền hình, họ còn đoán đúng vùng của shake gà nữa đó.

 

Cách chế biến cũng biến thức ăn lành mạnh thành thức ăn không tốt cho sức khỏe.

Gà được mặc quần áo rồi chiên giòn, nhồi đầy sốt thì ngon, nhưng không còn là món ăn lành mạnh nữa.

 

Tôi chỉ mua gà đã được tẩm gia vị và nướng trong lò.

Dầu đã thấm hết rồi, vỏ cũng có thể ăn được.

 

 

Thịt lợn thì ăn phần thịt vai

 

 

Trứng ốp la và trứng cuộn là món ăn dành cho trẻ em, còn những người giảm cân thì thích trứng luộc nhất.

 

 

Khi ăn thịt, tôi khuyên bạn nên ăn cùng với rau củ.

Đó là sự bổ sung lẫn nhau.

 

 

Bữa ăn của người con trai trưởng thành có thịt ức gà và canh rong biển.

Con trai có dáng người mảnh mai, gầy gò đã gia nhập quân đội và trở thành một người đàn ông rắn chắc, cơ bắp đẹp trai.

Bạn cố gắng tập thể dục, ăn kiêng và tự chăm sóc bản thân một cách vất vả.

Gần đây, các bạn trẻ thích những thứ như thế này.

 

 

Trứng cuộn với nấm bào ngư.

Đây là món tôi thích.

Thật khó để nói ra.

Khi cho nấm sò nhiều nước vào, cần nấu chậm và cuộn lại từ từ.

 

 

Yêu thích cá hồi

 

 

Loại protein yêu thích nhất của tôi là cá.

Tôi thích tất cả các loại hải sản

Cá hồi sashimi thì còn phải bàn nữa.

 

Chúc bạn ăn ngon miệng.