Cơm chiên đậu phụ cá ngừ kimchi giảm muối dành cho người giảm cân

Cơm rang đậu phụ cá ngừ kimchi giảm muối dành cho người giảm cân

 

Món ăn cay và mặn như kimchi..

Gần đây tôi ít ăn món này hơn.

Khi trở nên lạnh, tôi bắt đầu tự làm và ăn.

Vị cay mang lại cảm giác ấm áp^^

 

Nguyên liệu: Kimchi, cá ngừ đóng hộp, đậu phụ, súp lơ xanh, xà lách, trứng.

 

Thêm protein cá ngừ vào kimchi và trộn với cơm và đậu phụ cũng được, hôm nay cơm của tôi chứa đến 80% đậu phụ.

Là lạnh đúng không ^^

 

Dù lạnh nhưng vẫn ngon và lành mạnh!!

 

Đầu tiên, rang cá ngừ và kimchi cùng với bột cà ri, ớt bột cay, súp lơ, xà lách, dầu mè.

Xúc xích cá ngừ xào kimchi đã hoàn thành.

 

Cho đậu phụ và cơm vào chảo, sau đó thêm cá ngừ xào kimchi rồi xào đều.

Hãy chiên trứng ốp la lòng đào rồi đặt lên nhé.

 

 

Bạn hãy bóp vỡ lòng đỏ trứng rồi trộn đều để ăn🌼

Khi xào kimchi, các loại rau như súp lơ, hành tây, v.v.

Thêm vào thì sẽ tốt hơn.