Riso fritto con tofu, tonno e kimchi, ridotto di sale per dieters

Riso fritto con tofu, tonno e kimchi, ridotto di sale per diete salutari

 

Cibi piccanti e salati come il kimchi..

Ora è un piatto che non mangio più spesso.

Quando fa freddo, si ha voglia di prepararlo e mangiarlo.

Il sapore piccante dà calore^^

 

Ingredienti: kimchi, tonno in scatola, tofu, broccoli, lattuga, uova.

 

Puoi aggiungere proteine di tonno al kimchi e mescolarlo con riso e tofu, oppure oggi il mio piatto principale è il tofu, che costituisce l'80%.

È freddo, vero^^

 

È freddo, ma delizioso e salutare!!

 

Per prima cosa, ho fatto rosolare tonno e kimchi con curry in polvere, pepe piccante, semi di sesamo, olio di sesamo, broccoli e lattuga.

Tutto pronto con il tonno e il kimchi saltati in padella.

 

Metti il riso di tofu nella padella, aggiungi il kimchi con tonno e soffriggi.

Per favore, prepari un uovo fritto con il tuorlo semi-morbido e lo metta sopra.

 

 

Apri il tuorlo e mescolalo prima di mangiare🌼

Verdure come broccoli e cipolle per friggere il kimchi

Sarebbe bello se potessi aggiungere.