(Lo lắng) mất ngủ ㅜㅜ

Gần đây, chứng mất ngủ của tôi trở nên nghiêm trọng hơn... Tôi có nên đi khám bệnh không?

Tôi đã từng đến bệnh viện trước đây, họ chỉ kê đơn thuốc rồi bảo tôi yên tâm.

Kể từ đó, không có hiệu quả nên tôi đã không giữ lại,

Gần đây tôi càng ngày càng lo lắng nhiều hơn và càng khó ngủ hơn.

Cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, dù đi ngủ sớm vào khoảng 10-11 giờ, nhưng có phải do nhiều suy nghĩ linh tinh nên tôi không thể dễ dàng đi vào giấc ngủ không ạ?

Trong tình huống này, cuối cùng tôi thường chỉ có thể ngủ được vào khoảng 3 đến 4 giờ sáng..!!

Không phải là ngủ say, thỉnh thoảng cũng có trường hợp tỉnh dậy trong vòng 2-3 giờ.

Những người đã điều trị chứng mất ngủ đã làm gì vậy?