Ứng dụng tập luyện khớp vai sau điều trị khớp vai của riêng tôi

Sau khi chụp MRI khớp vai, họ nói rằng phẫu thuật là quá phí phạm.

Bạn đã hẹn gặp sau 3 tuần sau khi tiêm thuốc vào vai hàng tuần một lần trong 4 tuần.

Sau đó, y tá đã cài đặt ứng dụng vận động khớp vai cho tôi.

Bác sĩ trưởng nhìn vào hồ sơ và đính kèm các bài tập cần thiết để tôi có thể thực hiện.

Bạn cần tăng cường các cơ xung quanh.

Lúc đầu tôi hoàn toàn không thể ngẩng vai hay nâng vật nặng.

Có lẽ do tôi đều đặn tập theo video trong ứng dụng, nên dù có cảm giác mỏi cơ nhẹ vài lần trong quá trình tập, nhưng sau 4 tháng, cảm giác nặng vẫn không khác gì trước khi tôi bị đau.

Tuy nhiên, tôi vẫn cẩn thận vì có thể không biết và tuổi cũng đã cao.