Ngày 28/3 (Thứ Năm): Leo cầu thang tốt cho sức khỏe... nhưng nếu mắc phải 'bệnh này' thì lại càng nguy hiểm!😱

💥Khớp gối yếu có nguy hiểm

Việc đi bộ lên cầu thang có lợi cho sức khỏe, nhưng không khuyến khích nếu khớp gối yếu. Khi đi lên cầu thang trong tình trạng khớp gối yếu, liên tục tác động lực lên khớp có thể gây ra viêm khớp dễ dàng. Nếu khi đi lên cầu thang bạn cảm thấy đau khớp gối, có thể khớp đã yếu đi rồi.

Người có khớp gối không tốt, khi lặp lại các động tác gây áp lực quá mức lên đầu gối như đi lên cầu thang, có nguy cơ mắc hội chứng trượt sụn chêm. Trượt sụn chêm là một màng mỏng di chuyển cùng lúc với việc gập và duỗi gối ở phía trước đầu gối. Khi vận động quá mức, viêm nhiễm có thể xảy ra ở trượt sụn chêm, làm giảm độ đàn hồi và dày lên. Điều này gây ra hội chứng trượt sụn chêm gây đau. Người có trượt sụn chêm tự nhiên dày và cứng có nguy cơ cao mắc hội chứng này, do đó không nên thường xuyên thực hiện các bài tập như đi lên cầu thang.

Cẩn thận nếu có bệnh tim mạch hoặc thiếu máu!!

Nếu bạn mắc bệnh tim hoặc thiếu máu, tốt hơn hết là tránh leo cầu thang. Khi chức năng tim giảm sút, leo cầu thang quá sức có thể gây gánh nặng cho tim. Trong trường hợp bệnh nhân thiếu máu, leo cầu thang đột nhiên có thể gây khó thở hoặc mất ý thức. Thiếu máu là bệnh do thiếu hồng cầu trong cơ thể làm giảm cung cấp oxy. Nếu cảm giác mệt mỏi kéo dài khi leo cầu thang, có nguy cơ bị khó thở. Hơn nữa, mất ý thức có thể khiến dễ bị ngã. Người cao tuổi mất cân bằng cũng không nên tập leo cầu thang, vì khi mất cân bằng và chân yếu, dễ bị ngã và có thể bị thương nặng.