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건강고민Talk

Tôi không thể ngủ được và đang làm việc đến giờ này.
2023.05.23 04:32
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Mục tiêu của tuần này là 6 giờ, nhưng tôi vẫn còn đang như thế này.

Tôi không thể ngủ nữa có phải do chứng mất ngủ tái phát không?

Tôi lo lắng.

Từ nay trở đi, tôi sẽ nhất định giữ gìn việc ngủ để có cuộc sống khỏe mạnh.

Chúc tất cả những người thức dậy và những người đi ngủ một ngày tốt lành
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bình luận57
  • 카린
    저도 요즘 잠을 잘 못 자서 힘드네요ㅠㅠ
오늘도 즐겁고 행복한 하루 되시고 꿀잠 자시길ㅠㅠ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    즐거운인생의나
    nhà văn
    꿀잠이 정말로 보약인데 말이져
그리 못자니 온갖 병들에 더 시달리고 일상도 힘든것같아요 카린님도 즐겁고 행복한 하루 되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    저스틴
    불면증 힘드시겠네요...
건강한 수면습관 응원할게요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    즐거운인생의나
    nhà văn
    감사드려요 불면증 참 고치기도 힘들고 고쳐도 재발 하더라구요
항상 건강한 마음 지니기가 필수인데 요즘 같은 세상에살아가면서 쉽지 않은 일이네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    정명식
    저도 요새 불면증때문에 낮밤이 바뀌었어요 ㅠ
일찍 자보려해도 쉽지 않더라구요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    즐거운인생의나
    nhà văn
    불면증의 고통은 아는 사람만 아는것같아요
진짜 잠을 못자면 하루도 일상도 엉망이 되니 얼른 바꾸어야하는데 말입니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    조도현
    늦게까지 못주무시고 계셨네요 ㅠ
오늘은 일찍 주무셔요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    즐거운인생의나
    nhà văn
    오늘도 여기서 이시간 매달리다 보니 마감하고 이것저것 못한것마무리 하면어찌 될지 모르겠네요
얼른 마무리 하고 싶네요 그럼 좀 일찍 잘수도 있을것같아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    송쩡
    살짝 불면증이 있으시군요 
운동도 열심히하시고 맘편히 가지시고 좋은생각많이 하시면 잠이 올것같아요 
꼭 오늘은 꿀잠주무시길요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    즐거운인생의나
    nhà văn
    감사합니다. 정말로 좋은 생각 많이 하고 좀 생각을 덜하면 불면증이 덜하더라구요
운동도 열심히 하고 행복한 생각 많이 해볼께요 
  • 찬바람이서늘하게
    4시까지 안주무신거예요??
너무 피곤하시겠어요 ㅠ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    즐거운인생의나
    nhà văn
    밤을 샜어요 그리고 아이 등교 시키고 일을 시작하고 
낮에 잠시 자고 싶었는데 결국은 못잤네요 넘피곤하네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    반달진
    헉!! 불면증이 좀 심하시군요ㅠㅠ
전 반대로 한 번 깨면 다시 잠을 못 들어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    즐거운인생의나
    nhà văn
    불면증도 심하고 한번 깨면 다시 못자거든요
둘다 있어요 물론 기면증도 일년에  두세 차례정도는 이 반대로 있는 것같아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    영♡
    에공 늦은시간까지 달리셨네요 저는 새벽에 달리다 포기하고 지금 벼락치기중입니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    즐거운인생의나
    nhà văn
    ㅋㅋ 저도 낮에 비몽사몽 일좀 하고 이제 다시 컴백해서 하는데 와 정말로 진도가 안나가네요
아직도 넘 많이 남아서 성공할지도 걱정입니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    박진진맘
    저는 7시간은 자려고 노력한답니다~~ 40대가 되니까 잠이 부족하니 넘 힘들더라구요~ 오늘은 꼭 꿀잠주무세요^^
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    즐거운인생의나
    nhà văn
    맞아요 6-7시간은 자라고 하더라구요 
이번주 목표가 6시간 자기인데 참 쉽지 않네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    혀니유리
    아고~ 불면증은 너무 힘든데..
주무시기 전에 따뜻한 물한잔 드셔보세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    즐거운인생의나
    nhà văn
    감사합니다. 너무 힘들어요
하루가 멍하니 넘 기분도 안좋고 피로감으로 엉망이되네요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    혀니유리
    맞아요~ 저도 한달에 한번정도 그럴때 있는데 너무 고통스럽죠ㅠ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    JJang
    한창 깊은 잠을 자야하는 시간인데 기상도 숙면도 아니니 어쩐데요..
오늘 하루 힘드시겠어요... 걱정이 너무 많아서 불면증이 있는건 아닌지... 잘 컨트롤 하셔서 잠을 잘 주무세요~~
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    즐거운인생의나
    nhà văn
    그러게요 갑자기 생각이 밀려오면 그순간 잠못들고 밤을 새거든요
아예 생각을 안해야 조금이라도 잘수 있더라구요 물론 조금자면 깨긴 하지만요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    호호호
    아 불면증
제가 그래서 잘 알아요
넘 힘들어요 ㅜㅜ
지금도 비몽사몽 중입니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    즐거운인생의나
    nhà văn
    오늘 하루 종일 비몽사몽 지금도 정신이 없네요
호호호님도 오늘 하루 너무 힘드셨겠네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    프카쟁이
    아이쿠... 불면증 있는 지인들이 많은데 엄청 힘들고 고통스러워 하더만요;;
저는...... 불면증보다 다면증? 너무 많이 자서 걱정일 정도인데;;;;;; 제 잠을 좀 나눠드리고 싶네요 정말;;;
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    즐거운인생의나
    nhà văn
    다면증이라 부럽습니다. 전 1년에 두세번은 기면증 같은 증상은 있거든요 거의 눈을 못뜨고 하루 종일 거의 정신 없는 상태로요
불면증때문에 일어나는 증상이 아닐까도 싶어요
  • 린린
    에구... 불면증으로 힘드시겠어요.
좋은 하루 되세요~
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    즐거운인생의나
    nhà văn
    많이 힘드네요 오늘도 하루 종일 정신 멍하게 해서 보내다 보니 이시간이네요
오늘저녁도 사실 무섭네요 잠 못들까봐요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    SKY0118
    저도 밤새 못자고 아침에 힘들게
일어나고 ㅠㅠ 푹 자면 좋은데~~
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    즐거운인생의나
    nhà văn
    저랑 같으시군여 몸이 천근만근이네여 
푹 자고싶어여 정말
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    나미
    잘주무셔야할텐데...건강을 위해서라도 푹 주무시길 바래요 응원합니다 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    즐거운인생의나
    nhà văn
    감사합니다 건강하기위해 정말 푹자고싶네여 오늘은 힘들어도 이겨내야죠
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    설송
    밤을 꼴딱 새우셨네요.
불면증인지 습관인지 모르겠지만 힘드시겠어요.
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    즐거운인생의나
    nhà văn
    그러게여 밤을 꼴딱세우고 하루가 넘힘드네여 습관은 아니에여 누우면잘때도많습니다 오래못자고 금방깨는게 문제지요 ㅜㅜ
  • 부자되자
    건강한 생활에 수면이 진짜 중요한거 같아요..
오늘밤은 꼭 숙면해보도록 해 보아요~~^^
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    즐거운인생의나
    nhà văn
    수면이 곧 건강의척도라해도 과언이 아닌것같아여 머리두통도 있네여
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이선희
    정말 잠만 푹자도 삶이 건강해지더라구요..
오늘하루 피곤하셔서 어쩌신대요 ㅜ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    즐거운인생의나
    nhà văn
    맞아여 수면의질이 삶의질 이랑 관계가 엄청깊더라구요 헤롱헤롱이네여
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    희망바라기
    아구야~~ 이 시간까지  못 잔거예요?
너무 피곤하겠어요ㅠㅠ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    즐거운인생의나
    nhà văn
    진짜 피곤합니다 목표설정해놓고 이지경이네여 앉아서 잠깐이라도 눈감고라도 있어야겠네여

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