Dãn cơ sau tập luyện

립살리스

맞아요 운동전에도 스트레칭이 중요하지만 운동후에서 뭉친근육을 이완시켜주는 스트레칭 꼭 하셔야 합니다

프카쟁이

사실 운동하기 전에 스트레칭 은근 귀찮아서 잘 안하게 되는데 젊을 때는 몰라도 나이들수록 스트레칭 꼭 해줘야지 안그러면 운동하다 갑자기 근육이 놀라는 일이 잦더라구요;;; 

은영

스트레칭 중요한건 아는데 잘 안하게되네요
그나마 러닝머신에서 할때는 기구 이용해서 꼭 하고있어요

해피혀니

네^^ 저도 운동하고 나서 근육이
너무 땡겨서 꼭 스트레칭 하고 있어요.

김투덜

네! 명심하겠습니다 스트레칭! 

최영주

저는 무조건해요!!
다리에 알배는것도 싫어서요 ㅎㅎ
잘 챙깁시다!

지폐메이커

마무리 운동이 너무 중요해요
근력 운동후 마무리 운동 필요해요

lsy

맞아요 운동 전 후 스트레칭 중요한거 같아요 그래야 다치지 않겠죠

즁주

운동하기 전에 스트레칭이 그렇게 중요한지 몰랐어요 저도 스트레칭 잘 할게요

영

마자요 스트레칭 중요하더라구요
다치지 않고 안전하게 운동하려면 스트레칭 잊지 말고 해야겠네요~^^

김도헌

진짜 스트레칭 많이 필요한거 같아요
요즘에 이거 안해서 허리가 아픈거 같기도 하고요 ㅠ

쿠보

운동하기전에 스트레칭 무척 중요하다고하더라구요..
안풀어주고 갑자기 운동부터 시작하면 근육에 엄청 무리가간다고 들었어요