Kết quả mục tiêu giảm cân và tập luyện hôm nay (8.7)

Kết quả mục tiêu giảm cân & tập luyện hôm nay (3/4)

​

Đi bộ 10.000 bước - Thành công

2. Thực hiện 100 lần squats (20 hiệp * 5 lần) - Thành công

3. Bữa tối gồm salad và thịt - Thành công

4. Ghé qua phòng tập thể dục để tập luyện - Thành công

Vì kỳ nghỉ đã kết thúc rồi, chúng ta lại phải cố gắng tập luyện chăm chỉ thôi nhỉ? Haha

Dù đang nghỉ phép, tôi vẫn không bỏ lỡ việc tập thể dục, nhưng vẫn làm một cách lơ đãng~

Từ tuần này tôi sẽ cố gắng hết sức trở lại rồi~ haha

Tôi sẽ duy trì tập luyện đều đặn để chăm sóc sức khỏe!

Tập thể lực cũng sẽ không bỏ lỡ bước chân 10.000 bước đâu! Haha