에멘탈
매일 만보걷기 더운데 화이팅입니다. 이번주 건강목표 화이팅!
Mục tiêu sức khỏe của tôi trong tuần này.
Bây giờ tôi cảm nhận rõ rệt rằng mỗi ngày trôi qua là một ngày tôi già đi.
Tập thể dục trên 30 phút, ít nhất 5 lần một tuần
Điều chỉnh ăn uống - chỉ uống rượu một lần mỗi tuần
Giảm carbohydrate, ăn nhiều rau củ và các loại rau xanh
Sử dụng phương tiện giao thông công cộng
Đạt được mục tiêu đi bộ 10.000 bước mỗi ngày
Đó là tất cả.
Hãy cổ vũ nhiều nhé~~
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bình luận 22
- 라라리
건강을 위해 다양한 목표 세우셨네요~ 목표이루도록 화이팅~!
달남99건강을 위해 이제 목표를 세웠어요 응원 감사합니다.
- 하나둘셋
탄수화물 줄여야는데 왜이렇게 맛있을까요?
- 달남99
맞아요. 나이드니 단거도 땡기구요 입맛을 좀 줄여야겠어요
보리콩까미건강 목표 좋은데요,, 꾸준하게 실천하시길 바라요
- 달남99
꾸준히 실천하도록 노력할께요 댓글 감사합니다.
찌니매일만보 걷기 화이팅입니다 꼭 달성하세요
- 달남99
매일 만보 실천하려고 노력하고 있어요. 꼭 달성할께요
agnes0117이번주 건강목표 설정하셨네요 모두 다 실천 성공하시길 응원합니다.
애니홀릭이번주 건강 목표 꼭 지켜서 건강한 한주 보내세여. 응원합니다
채아미이번주 건강목표도 멋지게 이루어냅시다 화이팅입니다
꾸리호이번주 건강목표 화잍팅입니다 더운날씨 건강도 잘 챙기세요
정은이~♡건강목표 응원합니다 주말 잘 보내시기 바랍니다
닥-행복한베니ㄱ계획하신 목표 잘 이루시길 바라요~ 응원 팍팍 드립니다 ^^
Quadruple 4 Project탄수화물줄이고 만보만 걸어도 살은 잘 빠질듯요
지미니향기그러게요 나이가 들수록 느껴지네요.. 응원 하고갑니다 화이팅
하늘위로좋은 건강목표설정 하셨네요. 성공하시길 응원할게요 화이팅
- 김선345
좋은 목표 잡으셨네요 응원할게요 ~
편지한통나이 드는게 느껴지시나요 ㅎㅎ 건강관리 더 열심히 하시는 한 주 되시길
사팔저도 계속 탄수 화물 줄이고 있는데 정말 살빼기 힘드네요 건강 목표 달성 하기 위해 힘내세요 파이티이