에멘탈
매일 만보걷기 더운데 화이팅입니다. 이번주 건강목표 화이팅!
今週の私の健康目標です。
もう日々年を重ねているのを感じますね
1. 30分以上の運動、週に5回以上
2. 食事の調整 - お酒の席は週に一度だけ、
炭水化物を減らし、野菜などの野菜類をたくさん食べる
3. 公共交通機関の利用
毎日1万歩を歩くことを達成する
以上です。
たくさん応援してくださいね〜
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コメント 22
- 라라리
건강을 위해 다양한 목표 세우셨네요~ 목표이루도록 화이팅~!
달남99건강을 위해 이제 목표를 세웠어요 응원 감사합니다.
- 하나둘셋
탄수화물 줄여야는데 왜이렇게 맛있을까요?
- 달남99
맞아요. 나이드니 단거도 땡기구요 입맛을 좀 줄여야겠어요
보리콩까미건강 목표 좋은데요,, 꾸준하게 실천하시길 바라요
- 달남99
꾸준히 실천하도록 노력할께요 댓글 감사합니다.
찌니매일만보 걷기 화이팅입니다 꼭 달성하세요
- 달남99
매일 만보 실천하려고 노력하고 있어요. 꼭 달성할께요
agnes0117이번주 건강목표 설정하셨네요 모두 다 실천 성공하시길 응원합니다.
애니홀릭이번주 건강 목표 꼭 지켜서 건강한 한주 보내세여. 응원합니다
채아미이번주 건강목표도 멋지게 이루어냅시다 화이팅입니다
꾸리호이번주 건강목표 화잍팅입니다 더운날씨 건강도 잘 챙기세요
정은이~♡건강목표 응원합니다 주말 잘 보내시기 바랍니다
닥-행복한베니ㄱ계획하신 목표 잘 이루시길 바라요~ 응원 팍팍 드립니다 ^^
Quadruple 4 Project탄수화물줄이고 만보만 걸어도 살은 잘 빠질듯요
지미니향기그러게요 나이가 들수록 느껴지네요.. 응원 하고갑니다 화이팅
하늘위로좋은 건강목표설정 하셨네요. 성공하시길 응원할게요 화이팅
- 김선345
좋은 목표 잡으셨네요 응원할게요 ~
편지한통나이 드는게 느껴지시나요 ㅎㅎ 건강관리 더 열심히 하시는 한 주 되시길
사팔저도 계속 탄수 화물 줄이고 있는데 정말 살빼기 힘드네요 건강 목표 달성 하기 위해 힘내세요 파이티이