이카루스
저도 주말에는 꼭 만보 걷기가 잘 안되더라구요 ㅜㅜ 오늘 하루도 수고 많으셨어요
Kết quả mục tiêu giảm cân và tập luyện hôm nay (22.7)
2023.07.24 00:46
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Kết quả mục tiêu giảm cân & tập luyện hôm nay (1/4)
Đi bộ 10.000 bước - Thất bại (5.000 bước~ㅠㅠ)
2. Thực hiện 100 lần squats (20 hiệp * 5 lần) - Thành công
3. Bữa tối gồm salad và thịt - Thất bại
4. Ghé qua phòng tập thể dục để tập luyện - Thất bại
Vì mệt quá nên chỉ ngủ thôi... Nhưng nghĩ là còn quá ít nên tôi đã tập squat ít nhất...
Có phải là ngày tôi đã buông bỏ... Sau khi ngủ dậy, tôi cảm thấy mệt mỏi đã giảm đi chút ít, nhưng vẫn còn mệt mỏi đấy~
Lần sau tôi sẽ cố gắng tập thể dục bằng mọi cách!
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bình luận 19
해피하냥목표치 실천하기가 저또한 어렵더라구요 오늘부터 열심히 해보아요
- 해피혀니
새로운 한주 이번주는 힘내서 달성해보아요. 응원 보냅니다.
유가연반틈이라도 성공햇네요피곤한ㄹ땐 좀 자주셔야해요
희야참 잘 짜셨어요. 실천 응원합니다
- 🤦♀️
피곤한날은 잠시 쉬어가도 괜찮은거 같아요 재충전하고 다시 열심히 운동 해봐요
지폐메이커저의 목표랑도 비슷 하시네요..저도 화이팅 하고 싶네요..ㅎㅎ
양양피로가 쌓이셨나봐요 한 번 푹 자고 나면 괜찮더라구요
편지한통몸이 피곤하니 잘 안되나봐요 얼른 컨디션 회복하시길
김투덜헬스장 가기가 늘 어렵더라구여 그래서 저는 집에서 실내자전거로 홈트해요!ㅋㅋ
강성룡ㅎㅎ 내일은. 성공하시면 됩니다. 화이팅하세요
- 바다사랑태양
스쿼트 100개 성공하셨네요...ㅎ 수고하셨습니다..^^ 내일은 꼭 다이어트와 운동 목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
- 김선345
그래도 스쿼트 성공하신 것 대단하신데요? 이번주는 더 열심히 잘 하실 것 같아요
말해뭐해100개 나 못해요 20개만 해도 쓰러질지어요.. 응원합니다
ㅇㅅㅇ오늘의 다이어트 운동목표결과 매일 기록하시는모습도 멋지네요
행복한♡앤큰 목표를 향해 갈수 있더라구요. 오늘도 힘차게 화이팅입니다^^
- 행복한♡앤
오늘 하루도 수고 많으셨어요
- 희야
만보실패시군요 담날 파이팅 하세요
- 늘감사하자
건강 목표 설정 좋네요 같이 응원할게요