logo

Penetapan Tujuan Kesehatan

(7.22) Hasil tujuan diet & olahraga hari ini

2023.07.24 00:46
memeriksa membatalkan

Hasil Tujuan Diet & Olahraga Hari Ini (1/4)

​

1. Berjalan sejauh 10.000 langkah - Gagal (5.000 langkah~ㅠㅠ)

2. 100 kali squat (20 set * 5 repetisi) - Berhasil

3. Menu makan malam salad & daging - gagal

4. Mengunjungi gym dan berolahraga - Gagal

 

Karena capek, saya hanya tidur saja... Tapi karena merasa tidak melakukan apa-apa, saya melakukan squat sedikit...

Apakah hari ini hari saya meletakkan sesuatu.. Setelah tidur, sedikit kelelahan saya berkurang, tetapi tetap saja merasa lelah~

Lain kali, aku akan berusaha mengisi waktu dengan berolahraga!

0
0
komentar 19
  • gambar profil
    이카루스
    저도 주말에는 꼭 만보 걷기가 잘 안되더라구요 ㅜㅜ 
오늘 하루도 수고 많으셨어요 
  • gambar profil
    해피하냥
    목표치 실천하기가 저또한 어렵더라구요
오늘부터 열심히 해보아요
  • gambar profil
    해피혀니
    새로운 한주 이번주는 힘내서 달성해보아요.
응원 보냅니다.
  • gambar profil
    유가연
    반틈이라도 성공햇네요피곤한ㄹ땐 좀 자주셔야해요
  • gambar profil
    희야
    참 잘 짜셨어요.
실천 응원합니다 
  • gambar profil
    🤦‍♀️
    피곤한날은 잠시 쉬어가도 괜찮은거 같아요
재충전하고 다시 열심히 운동 해봐요 
  • gambar profil
    지폐메이커
    저의 목표랑도 비슷 하시네요..저도
 
화이팅 하고 싶네요..ㅎㅎ
  • gambar profil
    양양
    피로가 쌓이셨나봐요
한 번 푹 자고 나면 괜찮더라구요
  • gambar profil
    편지한통
    몸이 피곤하니 잘 안되나봐요
얼른 컨디션 회복하시길
  • gambar profil
    김투덜
    헬스장 가기가 늘 어렵더라구여 그래서 저는 집에서 실내자전거로 홈트해요!ㅋㅋ
  • gambar profil
    강성룡
    ㅎㅎ 내일은. 성공하시면 됩니다.
화이팅하세요
  • gambar profil
    바다사랑태양
    스쿼트 100개 성공하셨네요...ㅎ 수고하셨습니다..^^
내일은 꼭 다이어트와 운동 목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
  • gambar profil
    김선345
    그래도 스쿼트 성공하신 것 대단하신데요?
이번주는 더 열심히 잘 하실 것 같아요
  • gambar profil
    말해뭐해
    100개 나 못해요 20개만 해도 
쓰러질지어요.. 응원합니다 
  • gambar profil
    ㅇㅅㅇ
    오늘의 다이어트 운동목표결과
매일 기록하시는모습도 멋지네요
  • gambar profil
    행복한♡앤
    큰 목표를 향해 갈수 있더라구요.
오늘도 힘차게 화이팅입니다^^
  • gambar profil
    행복한♡앤
    오늘 하루도 수고 많으셨어요 
  • gambar profil
    희야
    만보실패시군요
담날 파이팅 하세요
  • gambar profil
    늘감사하자
    건강 목표 설정 좋네요
같이 응원할게요