logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Mục tiêu tuần này!

2023.06.26 00:33
kiểm tra sắt vụn

Chống lại cám dỗ ăn uống!

Chỉ cần cái này để đặt mục tiêu cho tuần này.

Dường như sự cám dỗ của thức ăn là lớn nhất.

Nếu còn điều gì mong muốn, đó là không bị căng thẳng.

Gần đây tôi đang gặp quá nhiều căng thẳng nên ngay cả lúc này tôi cũng cảm thấy mình đang bỏ lỡ điều gì đó cần làm và tâm trạng rất khó chịu, khiến tôi không thể ngủ được.

Tôi muốn đạt được sự ổn định tâm trí như một phần thưởng.

Vì căng thẳng nên cảm thấy thèm ăn và ham muốn ăn uống.

Tôi ăn quá nhiều nên không thể chống lại cám dỗ của thức ăn và mất đi sức khỏe, đó có vẻ là một vòng luẩn quẩn.

Bạn có thể làm tốt chứ?

0
0
bình luận 36
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    별이뭉
    음식 유혹.. 정말 힘들지요. 
그래도 그 유혹 넘기기도 쉽지가 않아요. 
이번주 건강목표 응원합니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      송송
      nhà văn
      스트레스안받아야 음식의유혹단계까지도안올거같아요 고맙습니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    agnes0117
    이번주 목표 세우신거 꼭 달성하시길 바래요 
오늘도 굿밤되세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      송송
      nhà văn
      이번한주해보면 변화가!좀 있기를 바래봅니다.
마음이 산에가있네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이선희
    저도 스트레스를 먹는걸로 풀어서 항상 힘드네요 ㅜ
음식유혹 꼭 이겨내시길요 ㅎ
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      송송
      nhà văn
      이게 은근히 악순환이더라구요
같이힘내십시다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수컷삼색고양이
    진짜 음식에 대한 욕심은 쉽게 떨치기가 잘안되더라구요
그나요 요즘은 더워서 조금 나아지긴 했는데 밤에 야식 먹고싶은 욕망은 계속이네요..ㅎ
목표 성공 응원할게요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      송송
      nhà văn
      저도 지금 물올리고 라면하나 먹고싶어요
배고파잠도안오네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    강미형
    건강목표 응원합니다 
화이팅입니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      송송
      nhà văn
      늘 목표설정 이루시길 바래요
굿밤되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    wons맘
    음식 유혹도 줄이고 이번주는 과식에서 벗어나야겠어요
오늘도 즐거운 하루 보내세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      송송
      nhà văn
      과식에서 벗어나고싶어요
고맙습니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행복한걸
    음식 유혹이기기 너무 어려울듯요
주변에 맛있는게  왜이리도 많을까요 ㅎ
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      송송
      nhà văn
      음식유혹이 너무 힘들어서 괴로워요
오늘도 홧팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지미니향기
    음식 유혹 이기기..제가해야하는거네요
같이 노력해서 이룹시다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      송송
      nhà văn
      같이노력해서 이뤄봐요.
다이어트힘드네요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    꾸리호
    음식 유혹이 제일 힘든거같아요
이번주 건강목표 응원합니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      송송
      nhà văn
      마음은 먹는데 실천이 어렵네요
오늘도 화이팅 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    사춘기와갱년기
    송송님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다
오늘 하루도 화이팅 하세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      송송
      nhà văn
      매주목표이루기나 잘안되는게 힘들어요.
이번주도!도전해봅니다!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    바다사랑태양
    과식과 야식의 유혹을 이기는 것이 건강과 다이어트의 기초이죠...ㅎ
부디 적당한 음식 섭취 성공하시고, 야식의 유혹을 이기시길 응원합니다.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      송송
      nhà văn
      다이어트의 기초가 힘드네요ㅜㅜ
홧팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    워니사랑
    스트레스 호르몬이 비만을 불러 온다고 하네요
스트레스 관리 화이팅입니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      송송
      nhà văn
      스트레스관리해야겠어요!
고맙습니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수우이
    스트레스 받으면 더도 많이 먹게 되더군요 먹는 걸로 푼다고 할까? 마음의 안정으로 음식 유혹도 이겨내시길 바랍니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      송송
      nhà văn
      맞아요.더많이먹게되더라구요.
그래서 걱정입니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    사팔
    음식유혹 이기기 정말 저는 힘들것 같아요 
먹는 재미를 어찌이겨낼까요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      송송
      nhà văn
      음식의유혹을 이기기가 참 힘드네요
고맙습니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    오로라
    결코 쉽지않은 목표인거 다 알거 같아요.
열심히 화이팅입니다 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      송송
      nhà văn
      진짜 쉽지않은목표죠.
이뤄내고싶어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    다 괜찮아
    음식유혹과 스트레스 안받기..참 어렵네요
그래도 힘내서 이겨냅시다. 화이팅~
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      송송
      nhà văn
      그러함에도 이겨내고싶어요
고맙습니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    박경남
    스트레스 쌓이면 폭식으로 이어지는것 같아요
먼저 스트레스 해소 할수있는 방법을 찾아보세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      송송
      nhà văn
      스트레스해소가 참 쉽지않네요.
스트레스가뭔지휴ㅠㅠ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    다우니향기
    음식 유혹 이기는게 제일 어려워요
저도 이악물고 참고있답니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    늘감사하자
    내 건강 챙기기 응원해요
파이팅입니다