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Penetapan Tujuan Kesehatan

Penetapan tujuan minggu ini!

2023.06.26 00:33
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Mengalahkan godaan makanan!

Saya menetapkan tujuan minggu ini hanya dengan ini.

Godaan makanan tampaknya yang paling besar.

Jika ingin berharap lebih, jangan stres.

Akhir-akhir ini saya merasa terlalu banyak stres sehingga bahkan saat ini saya merasa kehilangan sesuatu yang harus saya lakukan dan hati saya sangat tidak nyaman sehingga saya tidak bisa tidur.

Saya ingin mencapai ketenangan hati sebagai bonus.

Karena stres, nafsu makan dan keinginan makan meningkat.

Saya merasa ini adalah lingkaran setan di mana saya makan berlebihan, tidak bisa menahan godaan makanan, dan akhirnya kehilangan kesehatan.

Saya pasti bisa melakukannya, kan?

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komentar 36
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    별이뭉
    음식 유혹.. 정말 힘들지요. 
그래도 그 유혹 넘기기도 쉽지가 않아요. 
이번주 건강목표 응원합니다 
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      송송
      Penulis
      스트레스안받아야 음식의유혹단계까지도안올거같아요 고맙습니다 
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    agnes0117
    이번주 목표 세우신거 꼭 달성하시길 바래요 
오늘도 굿밤되세요
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      송송
      Penulis
      이번한주해보면 변화가!좀 있기를 바래봅니다.
마음이 산에가있네요
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    이선희
    저도 스트레스를 먹는걸로 풀어서 항상 힘드네요 ㅜ
음식유혹 꼭 이겨내시길요 ㅎ
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      송송
      Penulis
      이게 은근히 악순환이더라구요
같이힘내십시다
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    수컷삼색고양이
    진짜 음식에 대한 욕심은 쉽게 떨치기가 잘안되더라구요
그나요 요즘은 더워서 조금 나아지긴 했는데 밤에 야식 먹고싶은 욕망은 계속이네요..ㅎ
목표 성공 응원할게요
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      송송
      Penulis
      저도 지금 물올리고 라면하나 먹고싶어요
배고파잠도안오네요
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    강미형
    건강목표 응원합니다 
화이팅입니다 
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      송송
      Penulis
      늘 목표설정 이루시길 바래요
굿밤되세요 
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    wons맘
    음식 유혹도 줄이고 이번주는 과식에서 벗어나야겠어요
오늘도 즐거운 하루 보내세요
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      송송
      Penulis
      과식에서 벗어나고싶어요
고맙습니다 
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    행복한걸
    음식 유혹이기기 너무 어려울듯요
주변에 맛있는게  왜이리도 많을까요 ㅎ
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      송송
      Penulis
      음식유혹이 너무 힘들어서 괴로워요
오늘도 홧팅입니다 
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    지미니향기
    음식 유혹 이기기..제가해야하는거네요
같이 노력해서 이룹시다 
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      송송
      Penulis
      같이노력해서 이뤄봐요.
다이어트힘드네요.
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    꾸리호
    음식 유혹이 제일 힘든거같아요
이번주 건강목표 응원합니다
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      송송
      Penulis
      마음은 먹는데 실천이 어렵네요
오늘도 화이팅 
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    사춘기와갱년기
    송송님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다
오늘 하루도 화이팅 하세요
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      송송
      Penulis
      매주목표이루기나 잘안되는게 힘들어요.
이번주도!도전해봅니다!
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    바다사랑태양
    과식과 야식의 유혹을 이기는 것이 건강과 다이어트의 기초이죠...ㅎ
부디 적당한 음식 섭취 성공하시고, 야식의 유혹을 이기시길 응원합니다.
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      송송
      Penulis
      다이어트의 기초가 힘드네요ㅜㅜ
홧팅입니다 
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    워니사랑
    스트레스 호르몬이 비만을 불러 온다고 하네요
스트레스 관리 화이팅입니다
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      송송
      Penulis
      스트레스관리해야겠어요!
고맙습니다 
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    수우이
    스트레스 받으면 더도 많이 먹게 되더군요 먹는 걸로 푼다고 할까? 마음의 안정으로 음식 유혹도 이겨내시길 바랍니다
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      송송
      Penulis
      맞아요.더많이먹게되더라구요.
그래서 걱정입니다.
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    사팔
    음식유혹 이기기 정말 저는 힘들것 같아요 
먹는 재미를 어찌이겨낼까요 
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      송송
      Penulis
      음식의유혹을 이기기가 참 힘드네요
고맙습니다 
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    오로라
    결코 쉽지않은 목표인거 다 알거 같아요.
열심히 화이팅입니다 
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      송송
      Penulis
      진짜 쉽지않은목표죠.
이뤄내고싶어요
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    다 괜찮아
    음식유혹과 스트레스 안받기..참 어렵네요
그래도 힘내서 이겨냅시다. 화이팅~
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      송송
      Penulis
      그러함에도 이겨내고싶어요
고맙습니다 
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    박경남
    스트레스 쌓이면 폭식으로 이어지는것 같아요
먼저 스트레스 해소 할수있는 방법을 찾아보세요
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      송송
      Penulis
      스트레스해소가 참 쉽지않네요.
스트레스가뭔지휴ㅠㅠ
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    다우니향기
    음식 유혹 이기는게 제일 어려워요
저도 이악물고 참고있답니다 
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    늘감사하자
    내 건강 챙기기 응원해요
파이팅입니다