행복한걸
다이어트는 평생 숙제네요 건강목표 성공하시길요
Tôi đặt ra mục tiêu sức khỏe của mình trong năm nay.
Bây giờ tôi đã già rồi, thật sự cần phải chăm sóc bản thân.
Giảm 5kg cân nặng
Tập thể dục trên 30 phút, ít nhất 5 lần một tuần
Điều chỉnh ăn uống - chỉ uống rượu một lần mỗi tuần
Giảm carbohydrate, ăn nhiều rau củ và các loại rau xanh
Sử dụng phương tiện giao thông công cộng
Đạt được mục tiêu đi bộ 10.000 bước mỗi ngày
Tôi cố gắng duy trì thói quen đi bộ hàng ngày, nhưng sự lười biếng...
Đó là tất cả. Xin hãy ủng hộ nhiều hơn nữa.
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bình luận 22
초보아줌저도 한 게으름합니다만. 매일 새롭게 도전해보자구요 화이팅입니다
치웅설정한 건강목표 다 이루길 응원해요~~ 즐거운 하루 되세요
희야몸무게 감량 5 킬로 응원합니다 만보걷기 응원합니다
가을이엄마건강목표 구체적으로 잘 세우셨으니 꼭 잘 지켜서 체중감량 성공 하시길 응원합니다. 게으르면 체중감량은 힘든 것 같아요.
세나걷기 생활화 하는게 너무 힘들어요 특히 요새 너무 더워서 더 그렇더라고요 힘내세요
하늘5키로 간량 목표 파이팅입니다. 좋은 하루 되세요.
- 치웅
건강목표 다 이루시길 응원해요 홧팅 즐거운 하루 되세요
에멘탈올해 건강목표 달성 응원할게요. 목표의 반만 달성해도 건강해질겁니다!
명성123식단조절과 운동을 병행하시고 건강 목표 응원합니다. 화이팅입니다
영경다이어트는 정말 평생이라는 말을 매일 실감하네요 다이어트목표 응원합니다
디귿님디테일한 건강목표네요ㅎㅎ 응원합니다~!!
수컷삼색고양이5킬로 감량 쉽지 않은 목표지만 꼭 성공하시길 응원할게요 힘내시고 행복한 주말되세요
- wons맘
꾸준한 운동과 식단이 최고인 건 알지만 정말 지키기가 어렵죠.. 그래도 응원합니다.
- 배짱이
게으름 떨쳐 버리고 목표 덜성 하새요 행복한 하루 보내세요
- 다우니향기
술자리 일주일에 한번.. 대단하셔요 꼭 지키시길 바랍니다
푸른봄다이어트와 건강위해 계획 잘짜셨네요. 만보걷기, 절주, 식단관리 잘하시길 응원합니다.
지미니향기매일 걷기 생활화하는게 참 힘들어요 건강목표 성공하시길바래요
- 늘감사하자
저도 나이가 드니 점점 느껴지네요 화이팅입니다
남경희다섯가지 모두 너무나 좋은 목표들이네요 저도 탄수화물 줄이기는 꼭 실천하고 싶어요 화이팅하세요