행복한걸
다이어트는 평생 숙제네요 건강목표 성공하시길요
キャッシュダックアプリのインストール
今年の私の健康目標を立ててみます。
年を取るにつれて、やはり管理をしなければならないと感じます。
体重を5キロ減量
運動は30分以上、週に5回以上
3. 食事の調整 - お酒の席は週に一度だけ、
炭水化物を減らし、野菜などの野菜類をたくさん食べる
4. 公共交通機関の利用
毎日1万歩を歩くことを達成する
毎日歩く習慣をつけようと思っているのに、怠け癖が...
以上です。たくさん応援してくださいね。