logo

Đã hoàn thành thiết lập mục tiêu!

Hiện tại tôi bắt đầu với thử thách tập Pilates 2 lần mỗi tuần nhưng tôi đang chạy bộ 3 lần mỗi tuần.

 

Tôi sẽ tiếp tục làm những việc đã làm và thêm việc đi bộ hơn 8.000 bước mỗi ngày.

 

Thật sự thì chỉ đặt mục tiêu đi 10.000 bước mà thấy có vẻ không khả thi lắm ㅋ Giảm xuống còn 8.000 bước mỗi ngày

 

Tôi sẽ không quên, tôi sẽ đi bộ. Bổ sung sức mạnh bằng Pilates và kết hợp chạy bộ buổi sáng khi đói bụng.

 

Chắc chắn sẽ khỏe mạnh hơn ^^

0
0
bình luận 17
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    아브로삐삐
    8천보도 많이 걷는거죠
    응원할께요^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이베트미욘
    필라테스가 자세교정과 운동에 효과가 크다고 하더라구요. 화이팅하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    최영민
    필라테스 운동 많이 된다고 하네요.저도
    상담 받고왔는데 고민되네요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    까치리
    필라테스에 러닝에, 거기다 8천보까지!! 하시는게 많으시네요. 요새 밖에서 걷기가 쉽지가 않더라구요, 건강 조심해서 하세요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    러블리yu
    운동을 열심히 하시네요.
    목표 달성하시길 바랍니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    보호랏
    요즘 필라테스 운동을 많이 하시더라구요 목표달성 응원하겠습니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김혜진
    필라테스, 러닝 둘 다 저도 해보고 싶은 운동이에요.
    필라테스는 그룹으로 하시나요? 처음 접해서 그룹으로 하면 좋을 지 개인으로 받으면 좋을 지 궁금하네요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    하나둘셋
    8천보도 한시간정도 걸어야되요
    꼭 성공하세요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    반달진
    하루에 6천보 이상만 걸으면 충분히
    운동되니 조금씩 늘려가셔도 될 것 같아요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    채소걸
    계속 응원하는 마음입니당 ㅎㅎ !!!!
    아자아자 가보자구요~ (۶•̀ᴗ•́)۶ 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    정은이~♡
    필라테스 주 3회 하는데 넘 힘들어요 주5회 다닐땐 어떻게 했나 싶어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    희야
    러닝 응원합니다 
    팔천보 꼭 걸으세요~^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    다우니향기
    필라테스로 근력 채우시고
    아침에 공복운동 꾸준히 하세용 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지미니향기
    8천보 열심히 걸어보시길 바랄게요
    건강 잘 지키자구요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    남경희
    공벅에 유산소 운동 공복에  오타 수정이 이상하게 안되네요 왠지 기분좋은 운동이죠 더 건강해지는 기분이랄까요^^ 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    제2의시작
    목표 설정 수정하셨군요~ㅎ
    꾸준하게 해 보도록 하세요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    건강 위해 실천할
    좋은목표 세우셨네요
    잘 실천하시길 바래요