아브로삐삐
8천보도 많이 걷는거죠 응원할께요^^
Je suis actuellement en train de faire du Pilates deux fois par semaine dans le cadre d'un défi, mais je cours trois fois par semaine.
Je vais continuer ce que je faisais et ajouter aussi de marcher plus de 8 000 pas par jour.
Honnêtement, il semble impossible de fixer un objectif de 10 000 pas, alors je vais le réduire à 8 000 pas chaque jour.
Je n'oublierai pas, je marcherai. En renforçant ma force avec le Pilates et en combinant cela avec du cardio à jeun le matin.
Vous allez devenir en bonne santé, n'est-ce pas ^^
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commentaire 17
이베트미욘필라테스가 자세교정과 운동에 효과가 크다고 하더라구요. 화이팅하세요
최영민필라테스 운동 많이 된다고 하네요.저도 상담 받고왔는데 고민되네요
까치리필라테스에 러닝에, 거기다 8천보까지!! 하시는게 많으시네요. 요새 밖에서 걷기가 쉽지가 않더라구요, 건강 조심해서 하세요~
러블리yu운동을 열심히 하시네요. 목표 달성하시길 바랍니다.
보호랏요즘 필라테스 운동을 많이 하시더라구요 목표달성 응원하겠습니다
- 김혜진
필라테스, 러닝 둘 다 저도 해보고 싶은 운동이에요. 필라테스는 그룹으로 하시나요? 처음 접해서 그룹으로 하면 좋을 지 개인으로 받으면 좋을 지 궁금하네요.
- 하나둘셋
8천보도 한시간정도 걸어야되요 꼭 성공하세요
반달진하루에 6천보 이상만 걸으면 충분히 운동되니 조금씩 늘려가셔도 될 것 같아요~
- 채소걸
계속 응원하는 마음입니당 ㅎㅎ !!!! 아자아자 가보자구요~ (۶•̀ᴗ•́)۶
정은이~♡필라테스 주 3회 하는데 넘 힘들어요 주5회 다닐땐 어떻게 했나 싶어요
희야러닝 응원합니다 팔천보 꼭 걸으세요~^^
- 다우니향기
필라테스로 근력 채우시고 아침에 공복운동 꾸준히 하세용
지미니향기8천보 열심히 걸어보시길 바랄게요 건강 잘 지키자구요
남경희공벅에 유산소 운동 공복에 오타 수정이 이상하게 안되네요 왠지 기분좋은 운동이죠 더 건강해지는 기분이랄까요^^
제2의시작목표 설정 수정하셨군요~ㅎ 꾸준하게 해 보도록 하세요~
지폐메이커건강 위해 실천할 좋은목표 세우셨네요 잘 실천하시길 바래요