아브로삐삐
8천보도 많이 걷는거죠 응원할께요^^
目前我每週兩次開始了普拉提的挑戰，但我每週跑步三次。
我會持續做我正在做的事情，並且每天額外走超過八千步。
說實話，只是設定了步數目標，覺得不可能啦，笑。把目標降低到八千步，每天都這樣。
我不會忘記，我會用普拉提來增強肌力，早上空腹進行有氧運動的同時配合。
我會變得更健康吧^^
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評論 17
이베트미욘필라테스가 자세교정과 운동에 효과가 크다고 하더라구요. 화이팅하세요
최영민필라테스 운동 많이 된다고 하네요.저도 상담 받고왔는데 고민되네요
까치리필라테스에 러닝에, 거기다 8천보까지!! 하시는게 많으시네요. 요새 밖에서 걷기가 쉽지가 않더라구요, 건강 조심해서 하세요~
러블리yu운동을 열심히 하시네요. 목표 달성하시길 바랍니다.
보호랏요즘 필라테스 운동을 많이 하시더라구요 목표달성 응원하겠습니다
- 김혜진
필라테스, 러닝 둘 다 저도 해보고 싶은 운동이에요. 필라테스는 그룹으로 하시나요? 처음 접해서 그룹으로 하면 좋을 지 개인으로 받으면 좋을 지 궁금하네요.
- 하나둘셋
8천보도 한시간정도 걸어야되요 꼭 성공하세요
반달진하루에 6천보 이상만 걸으면 충분히 운동되니 조금씩 늘려가셔도 될 것 같아요~
- 채소걸
계속 응원하는 마음입니당 ㅎㅎ !!!! 아자아자 가보자구요~ (۶•̀ᴗ•́)۶
정은이~♡필라테스 주 3회 하는데 넘 힘들어요 주5회 다닐땐 어떻게 했나 싶어요
희야러닝 응원합니다 팔천보 꼭 걸으세요~^^
- 다우니향기
필라테스로 근력 채우시고 아침에 공복운동 꾸준히 하세용
지미니향기8천보 열심히 걸어보시길 바랄게요 건강 잘 지키자구요
남경희공벅에 유산소 운동 공복에 오타 수정이 이상하게 안되네요 왠지 기분좋은 운동이죠 더 건강해지는 기분이랄까요^^
제2의시작목표 설정 수정하셨군요~ㅎ 꾸준하게 해 보도록 하세요~
지폐메이커건강 위해 실천할 좋은목표 세우셨네요 잘 실천하시길 바래요