아브로삐삐
8천보도 많이 걷는거죠 응원할께요^^
現在、週2回のピラティスを始めたのはチャレンジとしてですが、週3回ランニングをしています。
続けていたことを着実に続けて、毎日8千歩以上歩くことも追加します。
正直、万歩目標を設定しても不可能に見える（笑）8000歩に減らして毎日
忘れずに歩きます。ピラティスで筋力をつけて、朝の空腹時の有酸素運動と併せて行えば
きっと健康になれるでしょうね^^
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コメント 17
- 이베트미욘
필라테스가 자세교정과 운동에 효과가 크다고 하더라구요. 화이팅하세요
- 최영민
필라테스 운동 많이 된다고 하네요.저도 상담 받고왔는데 고민되네요
- 까치리
필라테스에 러닝에, 거기다 8천보까지!! 하시는게 많으시네요. 요새 밖에서 걷기가 쉽지가 않더라구요, 건강 조심해서 하세요~
- 러블리yu
운동을 열심히 하시네요. 목표 달성하시길 바랍니다.
- 보호랏
요즘 필라테스 운동을 많이 하시더라구요 목표달성 응원하겠습니다
- 김혜진
필라테스, 러닝 둘 다 저도 해보고 싶은 운동이에요. 필라테스는 그룹으로 하시나요? 처음 접해서 그룹으로 하면 좋을 지 개인으로 받으면 좋을 지 궁금하네요.
- 하나둘셋
8천보도 한시간정도 걸어야되요 꼭 성공하세요
- 반달진
하루에 6천보 이상만 걸으면 충분히 운동되니 조금씩 늘려가셔도 될 것 같아요~
- 채소걸
계속 응원하는 마음입니당 ㅎㅎ !!!! 아자아자 가보자구요~ (۶•̀ᴗ•́)۶
- 정은이~♡
필라테스 주 3회 하는데 넘 힘들어요 주5회 다닐땐 어떻게 했나 싶어요
- 희야
러닝 응원합니다 팔천보 꼭 걸으세요~^^
- 다우니향기
필라테스로 근력 채우시고 아침에 공복운동 꾸준히 하세용
- 지미니향기
8천보 열심히 걸어보시길 바랄게요 건강 잘 지키자구요
- 남경희
공벅에 유산소 운동 공복에 오타 수정이 이상하게 안되네요 왠지 기분좋은 운동이죠 더 건강해지는 기분이랄까요^^
- 제2의시작
목표 설정 수정하셨군요~ㅎ 꾸준하게 해 보도록 하세요~
- 지폐메이커
건강 위해 실천할 좋은목표 세우셨네요 잘 실천하시길 바래요