강미형
건강목표 응원합니다 화이팅입니다
Vì là nội trợ nên chỉ ở nhà nên tôi rất quan tâm đến sức khỏe.
Uống một cốc nước ấm vừa phải ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng
Sau khi uống một cốc nước, xem video tập thể dục tại nhà trên YouTube và làm theo các tư thế yoga để kéo dài cơ thể
Không chỉ ở nhà, nhất định phải đi bộ hơn 5000 bước mỗi ngày và khi đi bộ, không đi chậm rãi mà đi với tư thế đúng đắn
Chúc mọi người có một ngày khỏe mạnh
0
0
bình luận 11
- 낭만뚜벅이
맞아요~~~ 이주의 건강목표 응원할게요!!
- 샤르데냐
바른자세로 걷는게 중요하죠. 세우신 목표 꼭 이루세오
- 박경남
집에서 할수 있는 건강 목표를 정하셨군요 응원할께요 꼭 성공하새요 화이팅입니다
- 머랭이
모두들 건강한하루 되시길 바래요 건강이 최고랍니다
- JJang
바른자세걷기가 제일 좋은 운동이라고하니 꾸준히 실천하시고 이주도 건강하세요
- 이현진
공복에 물 한잔 하기 저도 실천중인데 엄청 좋은거 같아요 이번주 건강목표도 잘 달성하시길 바래요
- 희야
천상마리님 오천보걷기 응원합니다 열심히 하세요
- 유가연
아주 좋은 건강목표들입니다건강한 일주일되세요
- 다우니향기
아침 공복에 미지근한물 정말 좋네요^^ 저도 걸을때 터덜터덜 걷는데 고쳐야겠어요
- 걷기와
오늘도 열심히 하셨겟네요. 참 잘하셨어요. 홧팅 물한컴 후 홈트레이닝하면 더 효과적으로 몸이 좋아지겠어요