강미형
건강목표 응원합니다 화이팅입니다
主婦なので家にいることが多く、健康に対する関心が高いです
朝起きたらすぐにぬるま湯を一杯必ず飲む
水一杯を飲んだ後、YouTubeでホームトレーニングの動画を見ながらヨガのポーズを真似してストレッチをする
家にいるだけでなく、1日に5000歩以上必ず歩き、歩くときはだらだらと歩かず正しい姿勢で歩く
皆さん、健康な一日をお過ごしください。
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コメント 11
- 낭만뚜벅이
맞아요~~~ 이주의 건강목표 응원할게요!!
- 샤르데냐
바른자세로 걷는게 중요하죠. 세우신 목표 꼭 이루세오
- 박경남
집에서 할수 있는 건강 목표를 정하셨군요 응원할께요 꼭 성공하새요 화이팅입니다
- 머랭이
모두들 건강한하루 되시길 바래요 건강이 최고랍니다
- JJang
바른자세걷기가 제일 좋은 운동이라고하니 꾸준히 실천하시고 이주도 건강하세요
- 이현진
공복에 물 한잔 하기 저도 실천중인데 엄청 좋은거 같아요 이번주 건강목표도 잘 달성하시길 바래요
- 희야
천상마리님 오천보걷기 응원합니다 열심히 하세요
- 유가연
아주 좋은 건강목표들입니다건강한 일주일되세요
- 다우니향기
아침 공복에 미지근한물 정말 좋네요^^ 저도 걸을때 터덜터덜 걷는데 고쳐야겠어요
- 걷기와
오늘도 열심히 하셨겟네요. 참 잘하셨어요. 홧팅 물한컴 후 홈트레이닝하면 더 효과적으로 몸이 좋아지겠어요